曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

韩刚权

你和我一样的 真的 我也是22岁 我是山东大学的 哎 真希望能好起来 继续我的考研路 继续我的梦想 我也是平时每天都打篮球的那种

韩刚权

hxyzdiana

非常感谢楼主的详解   

wangji666666

#369的，我们是校友啊，嘿嘿~我也想考研，121019589，加我QQ吧~

雪压青松

祝大家新年好，新的一年又开始了，祝大家新的一年腰病恢复迅速，虎年熬熬叫，不是疼的，是高兴的！！！

咖啡鱼

拉筋怎么做啊

liousy

如果还在骨科每天弯腰上台又会如何？我已经因病脱离临床，转型作科研，感觉不是很好的选择，恢复的不如你，还是活动太少。

wade.lee

为什么有朋友有这个想法呢？腰椎间盘突出 也不是什么大不了的事。
本人今年32，确诊L4-L5间膨出5mm已有几年，小心翼翼保养的时候老是觉得有问题，坚持打球反而没事（我自己喜欢打羽毛球，一周1-3次，每次2-3小时，中间有休息），但是一定要控制好运动量，有一次打兴奋了过量，休息了半个月。
而且因为 腰椎间盘突出 严重影响生活工作的毕竟是少数，坚持适当锻炼，应该没有大的问题。
关于女朋友的事，如果她会因为这个离开你，那趁早主动离了吧，人一辈子比 腰椎间盘突出 大的坎不知道有多少。


刚才没看完所有帖子就回复了，原来楼主已经结婚了，我就说嘛，真心相爱的人不会因为一点问题就分开的。
看来楼主还挺喜欢成都，我是成都的，欢迎多来成都玩。

我还试过一种 中药热熨导入 的疗法，就是用一种自制的电烙铁的东西，还有药粉，在腰上来回熨，我试过十次（就是上次羽毛球运动超量过后），感觉还是有效果的，如果其他地方有，大家可以试试。

另外：我说的羽毛球锻炼时自己的爱好，还有很多突友说羽毛球是不利于 腰椎间盘突出 康复的，这个因人而异，大家自己感觉了。



[ 本帖最后由 wade.lee 于 2010-2-20 20:45 编辑 ]

[ 本帖最后由 wade.lee 于 2010-2-20 21:14 编辑 ]

hxyzdiana

雪压青松

asw

哥们，你突出5mm还叫膨出？如果真是这样，俺也是膨出5mm!

雪压青松

最近我真的要说，一年了，最近突然不怎么疼了，这个星期开了2天的会，还坐了好久，开会时看到好多同事都在动脖子和身子 ，看来我真的快好了，我觉得我个人认为的后背肌肉重塑理论一点都没有错，腰突不是什么大病，需要时间和锻炼那才是恢复的硬道理，我觉得现在是90％左右的正常人！！哈哈，我真是高兴！！

煎熬

帮我看看，严重不？通过努力的锻炼可以好转恢复吗？
                      谢！

freebird_yufei

LZ你好
我也是腰椎突出，3/4膨出，4/5左后突；
我曾经在家休息了一个月（今年2月份），同时也进行了针刀治疗，感觉好多了；然后3月份开始就回去工作了，但由于工作路途遥远，每天在路上3小时，很累！经过了这么3周的折腾，又有些吃不消了。我从原来的左腿放射性疼痛，到现在的左腿和腰部酸，不痛。躺着也没什么问题。
刚才做了几下拱桥，发现腿更酸了，这是为什么？

咖啡鱼

可能病情有反复吧，俺现在也是在上班，早上6：30从家出发，慢跑半个小时去车站坐车1个半小时到大夫那按摩治疗，然后再坐1个半小时车到单位上班，全在路上

kasjin

有人在前面写  一口气看完     我也基本上一口气看完   大家一起加油