探讨任何有关脊柱疾病的问题

wtxwang

oschs 发表于 2019-7-25 08:17
锻炼腰部肌肉，避免久坐、拿重物、剧烈活动。...

您好，我昨天扭腰了，一座就左边腰疼，怎么办？卧床休息还是去医院呀？谢谢！

oschs

wtxwang

oschs 发表于 2019-7-25 13:18
先卧床休息2-3天，如果没有好转，去医院。...

谢谢您的及时回复！在家只卧床就行，对吗？

wtxwang

oschs 发表于 2019-7-25 13:18
先卧床休息2-3天，如果没有好转，去医院。...

大夫您好，我近半年一直睡硬板床，感觉腰，屁股跟床接触地方疼，是不是床太硬硌的，或者得了梨状肌综合征或筋膜炎了？谢谢

wtxwang

malianni 发表于 2019-6-17 14:35
崔医生您好！我是L5s1脱出巨大1c m，由于髓...

敷的什么中药膏，谢谢！

oschs

wtxwang 发表于 2019-7-26 06:01
大夫您好，我近半年一直睡硬板床，感觉腰，屁股跟床...

这个我不知道是什么原因，你最好去医院看病吧，网上我能给你的只是粗略的建议而已。

wtxwang

oschs 发表于 2019-7-26 10:44
这个我不知道是什么原因，你最好去医院看病吧，网上...

谢谢崔医生！

杨绿蓝

oschs您好！我也是脱出较大，个人空间有照片，今天我去了体育运动医院，出门坐车，走路全身没任何症状，上午步行了4500步。能活动一天，步行1万步，但医生按压腰部，使力接压时疼，不压不疼，医生给我直抬腿到45幅度时，腰也疼，我估计这是不能穿袜子的原因，不知道什么原因，有什么方法可以缓解这种症状？如果接下来保守治疗，运动康复治疗有什么好建议不？
谢谢您！

oschs

杨绿蓝 发表于 2019-7-26 21:23
oschs您好！我也是脱出较大，个人空间有照片，...

你现在做得很好，个人认为平地快步走是很好的运动，每次30-40分钟，一天1-2次。另外，做些腰部肌肉运动，如飞燕拱桥等，对你的康复还是有很大帮助的。

微风吹吹

wtxwang 发表于 2019-7-26 06:01
大夫您好，我近半年一直睡硬板床，感觉腰，屁股跟床...

只睡硬板床太硬了,腰有弓度,最好在硬板床上加棉枱或两寸的床褥,治疗师说自己腰肌和床,硬对硬不太好

wtxwang

微风吹吹 发表于 2019-7-27 22:05
只睡硬板床太硬了,腰有弓度,最好在硬板床上加棉枱...

谢谢马上更换！

yoyoyf

wtxwang

yoyoyf

感谢专业医生给予指导！我上个礼拜急性发作第3次，剧痛啊，无奈入院，医生认为片子很轻，无明显神经压迫，然而真的是疼了9个多月了。然后做了51阻滞无效，又做了45阻滞，缓解一半。最终还是没给手术，让出院了。就说不典型，说不会这么疼，还说是心理原因。好无奈啊！请您帮看看。
慢性期弯腰不受限，直腿抬高也能七八十度。主要是屁股到大腿外侧到小腿肚到脚后跟疼，躺着也疼，坐起和走路更疼。
请您帮忙看看，到底是什么原因？明明就是疼死了，怎么可能是心理原因。

Frankshion

非常感谢催医生百忙中还抽空上来回答众突友的问题！
我是一名新突友，大概在一个月前以CT确诊为腰突，3节段椎间盘轻度突出和膨出，椎管稍受压。
前一个月症状是左腰以及臀部巴掌大区域里有两个痛点， 但按压无痛，右侧腰部深处在特定体位有轻微阵痛。基本无下肢放射性疼痛和麻木 （前一个月中偶尔有双下肢小腿肚子或外侧轻微拉扯阵痛，持续时间短而且不太明显）。下腰部腰椎位置经常有疲劳沉重感，同时步行感觉双腿有沉重或者酸软感觉, 难以长时间坚持走动。
从一个半周前停用药并且开始恢复锻炼，每天基本走一万步问题不大（分段式，每次大概走15到20分钟），正常工作也还算能胜任。（除了无法久坐开会）。
但上周五有点急了，就加长了步行时间和次数，而且步伐也相应加大， 发现到傍晚时腰底部异常酸困，后发展成两侧腰酸痛并腰部肌肉紧绷（感觉延伸到背部）。周末两天晚上睡觉到凌晨3点到4点左右被腰部紧绷感唤醒， 十分影响睡眠。昨晚还一度左腰部原疼痛部位剧烈阵痛（最后床上躺了十几分钟缓解后马上口服了美洛昔康），自此，发现步行距离还有脚步力量严重倒退回两周前刚确诊不久后的状态。而且右腰比以前更容易感觉疲累和出现疼痛。

当前我想要咨询的问题是：
1. 现在我的状态是否因为上周五动作偏大导致复发？如果是的话， 感觉这个病也太敏感了，因为其实并没有增加特别多的运动量， 可能只是多了20分钟步行，步速稍快，还有开会时坐了大概 1小时（均没有佩戴护腰）
2. 如果算复发的话， 是否意味着可能突出更大了？ 我还需要去再拍个磁共振确认下吗?
3. 由于一直没有明显或者严重的下肢症状，而且查体等直腿抬高试验都属阴性，看过的专科医生判定为大部分的症状并不是由于腰突造成，神经根压迫不重。有判定成腰肌劳损以及腰臀部筋膜炎的。不知道这样诊断是否有道理?
4. 目前是马上恢复锻炼的合适阶段吗？ （当前有吃美洛昔康，所以白天除了腰臀腿容易酸困， 并没有出现明显疼痛）如果是， 我打算先保持隔天散步以及游泳的方式来。
5. 当前的症状是否还有可能进一步好转，还是说我只能忍受着这些症状与他们相伴终生？因为有很多事情都做不了了，感觉自我对人生的设定都垮了，而且症状非常不稳定，让我感到非常担忧。

问题有点多， 也多有叨扰！希望能够得到催医生您指点一二！盼复！

杨绿蓝

oschs 发表于 2019-7-27 05:15
你现在做得很好，个人认为平地快步走是很好的运动，...

谢谢您的回复