大家来谈谈对单杠锻炼（引体向上）的看法与心得

突出的琦人 · 发表于 2010-7-13 12:02

我就没有管秒数。。。就是单纯地做引体向上感觉还是压腿效果好啊不过还是坚持引体

vcvvc · 发表于 2010-7-13 12:11

煅炼只是一种辅助的健身，而非治疗，不能太多抱有期望

痛楚 · 发表于 2010-7-13 12:15

你具体怎么锻炼的呀？过度会导致腰痛吗

痛楚 · 发表于 2010-7-13 12:17

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

痛楚 · 发表于 2010-7-13 12:18

有些人就是靠锻炼康复的

3581 · 发表于 2010-7-13 12:49

刚在外面玩了下单杆，还可以翻上去，许多中学生都不行呢，本人57啦，哈哈

突出421 · 发表于 2010-7-13 13:17

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

突出421 · 发表于 2010-7-13 13:18

我早上，练习一次，晚上练习一次，每次20分钟，，可能练习量过大，，

回复“痛楚”

[ 本帖最后由突出421 于 2010-7-13 13:20 编辑 ]

突出421 · 发表于 2010-7-13 13:38

呼叫突友，
呼叫痛楚，
你们都在干什么
出来聊天呀。。

y1y2y3y4y5y6 · 发表于 2010-7-13 13:44

原帖由 vcvvc 于 2010-7-13 11:40 发表
��出，L5/S1突出，相应硬膜囊及神经根受压，...

奇怪，我的医生告诉我要睡木板床，以前的加厚加硬的席梦思掀掉了。

突出421 · 发表于 2010-7-13 13:48

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

y1y2y3y4y5y6 · 发表于 2010-7-13 13:52

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

痛楚 · 发表于 2010-7-13 14:10

呵呵，刚午睡。夏季注重养心

突出421 · 发表于 2010-7-13 14:11

病情不一样，就像单杠，，初期不严重的，有很好的治疗作用。持续半年，基本上不再复发。而严重的，只有其它治疗后，恢复后，再进行，防止复发

痛楚 · 发表于 2010-7-13 14:12

个人体质，症状不一吧

突出421 · 发表于 2010-7-13 14:13

痛楚，，你的病情是不是不严重。
我的不严重，
坚持单杠，
我的就能好

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 大家来谈谈对单杠锻炼（引体向上）的看法与心得

回复 #3 痛楚的帖子

回复 #12 突出421 的帖子

回复 #13 突出421 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #18 vcvvc 的帖子

回复 #15 vcvvc 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #25 突出421 的帖子

回复 #28 y1y2y3y4y5y6 的帖子

回复 #28 y1y2y3y4y5y6 的帖子

回复 #29 痛楚的帖子

康复突友

标题: 大家来谈谈对单杠锻炼（引体向上）的看法与心得

回复 #3 痛楚 的帖子

回复 #12 突出421 的帖子

回复 #13 突出421 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #18 vcvvc 的帖子

回复 #15 vcvvc 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #25 突出421 的帖子

回复 #28 y1y2y3y4y5y6 的帖子

回复 #28 y1y2y3y4y5y6 的帖子

回复 #29 痛楚 的帖子

康复突友

回复 #3 痛楚的帖子

回复 #29 痛楚的帖子