大家来谈谈对单杠锻炼（引体向上）的看法与心得

痛楚 · 发表于 2010-7-14 15:12

啊！我手都是水泡了。要过几天了！

vcvvc · 发表于 2010-7-14 15:32

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vcvvc · 发表于 2010-7-14 15:33

长期工程

咖啡鱼 · 发表于 2010-7-14 15:34

支持一下，我只是隔三差五的在小区吊一下，也就不到一分钟时间，没劲

痛楚 · 发表于 2010-7-14 15:46

是啊。在小区吊，那些异样的目光…

落叶依旧 · 发表于 2010-7-14 15:48

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落叶依旧 · 发表于 2010-7-14 15:51

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痛楚 · 发表于 2010-7-14 16:15

这招不错。

hechen379 · 发表于 2010-7-14 17:10

推荐华佗五禽戏

痛楚 · 发表于 2010-7-14 17:15

好难啊。上次学那个熊什么的？就是不会。动作必须单位，才有疗效吧。

vcvvc · 发表于 2010-7-14 17:30

全练还是某一戏？鹿戏？

3581 · 发表于 2010-7-15 11:11

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vcvvc · 发表于 2010-7-15 11:22

当时社会的封闭性，记载信息的缺失..............

3581 · 发表于 2010-7-17 14:47

戴个护掌保护手，我老头子没用那玩意

痛楚 · 发表于 2010-7-17 15:09

护掌哪有买啊？

ejiajia · 发表于 2010-7-17 16:07

这个相当于牵引吧,但是要适度!

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标题: 大家来谈谈对单杠锻炼（引体向上）的看法与心得