我艰难的求治之路终于取得显著效果了

曾经自己

不谢不谢。一起恢复，大哥帖子初期有拉单杆加重症状的，还是建议您只倒走和挺肚，说白了一直倒走一直挺肚就对了，一切交给时间，我现在就是这么想，百分之百能恢复，因为不是一两个恢复，是几十人恢复好转，彻底痊愈的更多！特别是55页之后到175页，这中间是精华中的精华，躺床上痛的不能动的前辈，连走一步的前辈都能恢复，而且前辈们都是40+50+的岁数。真的太牛了！

曾经自己

我们福建正在刮台风，影响了物流！可能还要延迟1天，我的硬板啊你倒是快快到啊，一个充满武艺和胆气的士兵却不能上战场杀敌真的是太憋屈了，想直接倒地上挺，可是不敢下蹲，突魔啊你也只有两天时间嘚瑟啦。这两天好好复习下36页的精华，坚持倒走。

曾经自己

谢谢云朵姐姐的支持！您的精神和故事将是我的动力和榜样啊

WERERT

谢谢您给我的回复，目前在医院保守治疗，但我深信惨痛大哥的方法才能让我痊愈，所以在医院也要坚持锻炼。

WERERT

刚刚又以蜗牛般的速度倒走20分钟，腿部疼痛减轻，但脚踝跟脚跟后面那条筋疼。一直是脚踝疼的厉害。

惨痛的代价

人生需要面对

感谢大哥的良言，至于为什么手术，因为当时已经四个月，四个月后才去正规的医院看，当时可能很严重了，已经严重的跛行了，神经也压久了，医生说只能手术，不手术回去等瘫痪。毕竟我们也不太懂这个病的缘由，而且母亲也很害怕，所以就决定手术了，现在说什么都来不及了，现在只能靠自己了，靠自己锻炼来挽救我的痛苦。目前我的症状有所好转，因为之前大腿内侧疼痛，走路跛行，现在大腿内侧不疼，走路不会跛行，不过屁股不舒服，可能压到坐骨神经了，目前我在坚持倒走和拉单杠，可能我要换方式锻炼了，变成挺肚加倒走。大哥，给我点能量。现在已经回来公司这边了，等明天上班了。现在都是早晚坚持锻炼，老天保佑我能早点康复，不要再让父母担心，真的很希望自己可以强大起来。

WERERT

大哥，我右腿小腿变细，明显比左腿软，这就是肌肉萎缩吗？一次100米路都得咬牙坚持，我的应该是比较严重的吧。但是我倒走可以坚持的时间长一些。

曾经自己

买了个大的硬板铺在席梦思上睡觉用，又买了最简单的硬板床专门挺肚锻炼用，可是我这边刮台风，物流不是一般的慢啊，等啊等，等啊等，真是急躁。这几天只能一直倒走。
分享一件烦心事：
今天吃鱼鱼刺卡在上颚，那时候满嘴都是饭没办法拔，就吐了饭，结果再去拔找不到鱼刺了，自从得了腰突我就老是疑神疑鬼，如果没有看175页的贴我估计还会更疑神疑鬼，老是怕鱼刺一整条插进上颚，去了医院医稍微看了下也说应该不可能，心里老是怕，被插的地方也有点痛，烦死了，看来以后不吃鱼了。

惨痛的代价

mcdull3000

阿呆

很久没来论坛了，用了8年的办公电脑还在继续使用，慢的离谱。
从发病到现在一年半，左脚偶尔会没有麻的感觉，曾经有段时间挺肚没有坚持，感觉行动上不是太随意，后来又重新坚持，又恢复了行动自如，入冬的北方很冷，挺肚不仅仅让肌肉能够恢复力量，而且发现腰部抗寒的能力也有所改善，每天早出晚归工作没有耽误过一天，长时间久坐也没有什么影响。我现在在行动上，和正常人无异，只有天气突然变化时，会觉得症状明显，平时只能感觉到左右脚的感觉时不一样的。虽然自己也非常清楚没有完全康复，但实际上，长时间承受着脚麻的症状，习以为常了，也不觉得有多么的不适应了。心理上也不再记得自己是个病未痊愈的人。锻炼坚持，希望完全没有症状的一天早点到来了。
对了，还有一个症状，下肢和臀部好像都小了一圈，自己以为是不是肌肉萎缩造成的，可摸着并没觉得萎缩，肌肉还是很结实有力的，搞不懂是为什么。随它去吧

曾经自己

恭喜阿呆前辈！！！太牛了！

曾经自己

惨痛大哥您好，我今天睡觉的硬板已到，可是专门锻炼的简易硬板床还没到，我能不能先在睡觉的硬板【硬板铺在不太软的席梦思】上试着练习挺肚？还是再平躺两天等专门锻炼的床到了再挺？

惨痛的代价

你现在就可开始练挺肚，但你现在能否把原来练挺肚的情况和结果告诉我一下。