我艰难的求治之路终于取得显著效果了

简简之爱 · 发表于 2013-7-3 12:02

我还是不太明白你说的方法，请问能不能不告诉我，你的联系方式嘛

谢谢

简简之爱 · 发表于 2013-7-3 12:26

在嘛，
请问挺肚怎么挺嘛？我不怎么懂，能教教我嘛

兔了 · 发表于 2013-7-5 12:24

刚刚试了一下...很不错的样子...谢谢楼主...顶了

抗突.平. · 发表于 2013-7-6 23:42

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惨痛的代价 · 发表于 2013-7-8 12:56

我原来只挺肚和倒退走,基本好转后就开始敲胆经和按摩养生保健的穴位,一直坚持到现在.患病时腿也有些麻,现在腿不麻其他的可参考我原来的回帖.

[ 本帖最后由惨痛的代价于 2013-7-8 12:57 编辑 ]

青青绿竹 · 发表于 2013-7-16 09:51

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人生无常 · 发表于 2013-7-17 07:59

感谢楼主，恭喜楼主，问问楼主，挺肚要挺多高才算呢？快速的挺就是挺上去马上就放下来马上又挺上去吗？不能挺了停留一会然后再做吗？你早晚各做多少，坚持多久有效的呢？问题有点多，呵呵，谢谢。

惨痛的代价 · 发表于 2013-7-17 11:33

你问的问题虽多,但都是我以前多次答复过的,你认真耐心地把我以前的回帖看看就都会明白的.

也突了 · 发表于 2013-7-17 13:21

我想说的是这病有自愈性

美丽红叶 · 发表于 2013-7-20 12:47

来报个到，找列组织了！我要坚持锻炼！明天更美好！

抗突.平. · 发表于 2013-7-21 09:06

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美丽红叶 · 发表于 2013-7-22 13:14

昨天去买家具，累！今天屁股疼腿疼背疼！坚持锻炼！要有信心！

美丽红叶 · 发表于 2013-7-22 19:08

道理是这样吧:腰被不良姿势、不良习惯折磨出问题不是一日之功，要彻底康复需要长期坚持！突友同勉！

koukou · 发表于 2013-7-28 17:35

感谢惨痛代价楼主的经验分享，学习了很多。我也在坚持保守治疗和锻炼中。
我的症状是L5S1突出，压迫神经，右腿小腿走路疼，偶尔脚趾头发麻。在坚持理疗，针灸，休息，五点支撑和拱肚锻炼。不知各位在治疗和锻炼时是否还坚持上班，是不是请假休息会效果更好啊

wulei664 · 发表于 2013-8-15 10:12

我是L4-L5,L5-S1突出，目前还只是腰疼，不能久站久坐，已经休息三个月了，不见其好，最近领导在催是否可以去上班，因为在家休息实在太无聊，都快憋疯了，要不要去上班还在考虑呢,最近也在做倒走，挺肚，飞燕动作，做半个月了，仍没见效果，好像还有加重的迹象，还在坚持中。。。

wulei664 · 发表于 2013-8-15 10:19

我是L4-L5,L5-S1突出，目前还只是腰疼，不能久站久坐，已经休息三个月了，不见其好转，你说到腿，屁投疼可以做挺肚的动作，那么腰疼可以做吗？

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