我艰难的求治之路终于取得显著效果了

大简 · 发表于 2017-5-1 08:40

大哥，五一节快乐

Nan · 发表于 2017-5-1 13:24

祝大哥和各位突友们节日快乐，顺带向大哥汇报一下这个月的情况，由于近月工作较忙，都比较少时间看论坛和发表，但抽空还是会到这里来看看：
发病三个月，倒走80天，挺肚60天，现在挺肚每天增加一个，已经到了“2-3分钟/70个”。
这个月的感受：偶尔会有好了8成的感觉，但劳累一点又会加重，其次视天气而定，有太阳少凉风会更好，还有就是心态，心态多放松，少紧张，总体感觉比上月有进步了一点；现在还是不能持续平躺睡，侧睡居多，也不能穿衣物睡，不能坐30分钟以上，腰臀的位置受压容易紧张，紧张就会粘连、酸痛，需热感才能消除，近几天由于晚睡，感觉又严重了几分，我是个瘦子，腰肌也没肉，很薄弱，现在锻炼了两个月稍有感觉结实了些，我的病情虽然没其他人严重，但感觉很异类，我有耐力坚持下去，现请教一下大哥，对于我的病情，偶尔用艾灸会不会有帮助？

惨痛的代价 · 发表于 2017-5-1 13:53

谢谢，祝大家五一节快乐！

红梅傲雪 · 发表于 2017-5-1 14:04

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yhoo · 发表于 2017-5-1 14:11

祝大哥五一快乐！永远健康哈。

红梅傲雪 · 发表于 2017-5-1 14:19

大哥好，我最近腿部的症状比三月底的时候好多了，走路和抬腿没有以前沉重了，腿涨的现象还有，但已经不影响什么了，每天坚持挺肚和倒走，安心锻炼。谢谢大哥对我的鼓励，祝大哥节日快乐！

惨痛的代价 · 发表于 2017-5-1 14:25

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惨痛的代价 · 发表于 2017-5-1 14:28

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一支红柳 · 发表于 2017-5-1 14:54

楼主大哥，节日快乐；
我现在有缓解，可以坐一会；但每天早晨起来下地后，左腿膝盖窝后下方或者上方的筋有抽痛，是筋还是神经痛？实际上挺肚之前就有，现在只是多了一点。
谢谢！

阳光明媚123 · 发表于 2017-5-1 15:29

大哥，祝您节日快乐.健康幸福。

驿路 · 发表于 2017-5-1 17:46

挺肚挺上去时腿后面拉扯痛，但可忍受z，请问各位有没有这现象？

惨痛的代价 · 发表于 2017-5-1 21:08

那些症状不论是什么疼痛，都无需管它，坚持挺肚就行。

惨痛的代价 · 发表于 2017-5-1 21:13

我在学会挺肚之后不久，好像有过这么一点点现象，因时间久了记不太准了，当时应该是没有管它。你可以不必管它，坚持挺肚就可以了。

红梅傲雪 · 发表于 2017-5-1 21:33

看到大哥的回复心里暖暖的，谢谢大哥！我会继续坚持下去的。

健康之路 · 发表于 2017-5-2 07:32

倒走会损伤膝盖吗，这几天我已经停止倒走了，因为感觉到双膝内侧有隐隐着痛了，原来每天早晚两次各走30分钟，这样一直坚持有8个月了，怎么还会出现膝盖痛。当然挺肚还是在继续坚持早晚两次各150下。不知大家在倒走锻炼时有遇到过这种痛苦吗？椎间盘突出没有好，而又怕再次添上新伤（滑膜炎）。

驿路 · 发表于 2017-5-2 09:07

谢谢大哥回复。昨天已经减量到每次80，依然每天2次；外加倒走一次，20－30分钟

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