我艰难的求治之路终于取得显著效果了

阿呆 · 发表于 2015-8-27 12:56

一开始都一样，做不了挺肚，我记得开始的时候我只能做一个，然后就累的大口喘气，一点一点的增加，急不得。

阿呆 · 发表于 2015-8-27 13:19

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惨痛的代价 · 发表于 2015-8-27 15:58

你这正是在好转的过程，因为腰椎间盘从原来牢牢地抵着神经，到目前的松动，已开始若即若离地在缩回去，所以疼痛就在减轻，但有时又碰着别的神经，引起其他地方若明若暗的疼痛，其疼痛的地方因此就感觉到处移动。
我当初也是这样，自己那时没有经验，没人指点，不知道已在开始好转了。也不敢确定真的会好转，直到以后，其疼痛每个月都有明显减轻，这才确信是已经好转了。此时最重要的就是要坚持，不能有任何动摇。可喜的是，你现在已能意识到了坚持的困难，那你就一定要能够克服困难，坚持下去，走向胜利，做一个真正的强者。

艰难前行 · 发表于 2015-8-27 17:16

此帖能如此长久，是和惨痛大哥的无私奉献分不开的，实在令人敬佩，各位好，我是老突了，九十年代初发病，好了以后，直到今年四月复发，休半月好了，到六月十八曰再复发，这次开始是左腿痛，现左腿不痛，只是有时中间三个脚趾麻，右腿走不到一里路就开始脚面麻，小腿涨痛，这个月初见此帖就开始练挺肚和倒走，近一月的锻练，只是延长了小腿走路不痛的时间，不知何时是头。

大简 · 发表于 2015-8-27 22:54

谢谢人人和阿呆，现在一心一意锻炼，倒走，拱桥，平板支撑，左腿平躺抬高还只有30公分，倒走二十天，中间因没休息好，丨停了两天，感觉一下子重了些样，写一写让自己坚持。谢谢有这个帖,有这个论坛，让人有信心，再次谢谢一直坚持陪伴的惨痛大哥。另外小腿外侧痛，倒走后脚掌麻，医生说压迫运存在

艰难前行 · 发表于 2015-8-28 08:29

各位好，我是早晨分两次挺肚二百个，然后倒走四十分种，晚上也如此。挺肚时两腿肌肉绷的很紧非常吃力。不知各位是否和我一样。

阿呆 · 发表于 2015-8-28 10:39

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阿呆 · 发表于 2015-8-28 11:05

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艰难前行 · 发表于 2015-8-29 07:39

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woshihq1983 · 发表于 2015-8-29 11:08

经过40多天的挺肚锻炼，总体是在恢复当中！今天早上起来感觉到腰好累，以前从来没有过不知道这是好的表现还是真的的累到了，但又没做什么事啊！不知道大哥有没有遇到过这种情况？突友门加油啊！

woshihq1983 · 发表于 2015-8-29 17:12

补充兼有酸胀感，但并不是非常不舒服那种！揉一揉就舒服，不影响挺肚锻炼。

艰难前行 · 发表于 2015-8-29 17:31

今天中午左右手各拎几斤东西上五楼，结果左边屁股不舒服，左腿发热，吓人啊，不知是否复发，真担心，挺肚和倒走只能暂停，等好转再说，唉，基本成废人了，悲摧之极!

艰难前行 · 发表于 2015-8-30 08:23

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艰难前行 · 发表于 2015-9-1 10:06

这么好的帖不能沉了，有挺肚和倒走有成效的希望能来此，多多传授经验，我们在此也向你热烈祝贺!

云朵朵 · 发表于 2015-9-1 16:13

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艰难前行 · 发表于 2015-9-1 22:06

你好!请冋你現在怎样，有何症状，请谈谈好吗?

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