我艰难的求治之路终于取得显著效果了

人人

谢谢楼主大哥的回复
　现在每天按照大哥的挺腰和倒走进行锻炼，愿论坛里的突友们按此法运动早日康复！
　再次感谢楼主大哥多年来无私和耐心的解答！
　祝大哥好人一生平安！！！

突命乐运

今天上午的感觉不太好。坐车时屁股尖疼，疼完后开始麻，并
放射至大腿后侧到小腿。躺了一上午，没有完全缓解。
下午工作一小时，还好。躺着休息时屁股两侧疼，可以忍耐。
无时无刻变化着的症状啊，何时拜拜？
另外我锻炼也坚持的不错，总得来说趋向好转。加油！

woshihq1983

阿呆

呵呵，也许我没表达明白，不过我也真是不知道该怎么表达和形容我的脚的麻木症状。一般有什么症状我基本上都不会太顾虑，能让我提出来的都是等待了几天都不见消失的新症状，反而觉得不适的症状越来越明显了。
我脚一直都麻，麻的感觉总是有变化，但这次已经持续超过一周了，而且我能问的，都是品了很多天都不见变化的症状。你说是加重吧，还总能感觉到左患腿里面流动的那种舒服，你要说见好吧，脚麻的感觉越来越强烈，这一周多还偶尔伴随着刺痛，还是撕皮的那种痛。真的很奇怪，而且现在还在持续。
所以，我才提出来的问问大哥，这么久以来，我确实不会一有点反应就很迷茫，有什么症状我都会先放一边等几天看，这次是持续最久的症状，也最让我琢磨不透忽视不了的症状。

阿呆

我现在好像已经很久没有过放射性明显的疼痛了，臀部疼痛不能说完全消失，但都是一秒不到的小痛。臀部大腿感觉最多的就是里面总是有什么东西在流动，那种感觉很明显但也很舒服。腰酸脚麻是我现在最主要的症状，整个脚面加五个脚趾以及脚踝一周。
这个病确实是各种症状各种感觉不停的招呼你，有时都让你不知道该怎么形容，甚至表述的时候自己回头看都觉得乱七八糟的。把人都整蒙圈了。
慢慢的，锻炼成了习惯时，你不锻炼立马会觉得浑身都不舒服，我现在好像已经开始是这样的了。

惨痛的代价

惨痛的代价

倒走要大步走，挺胸大步后退走，两眼朝前上方看，两手可尽量前后摆动，这样效果好些，那种小步碎步倒走是在刚开始不熟练或很疼痛时，才暂时那样走，效果差些。只要能大步走，就尽可能大步走，只是要注意安全，时时注意后面，别绊倒东西或人。

大简

倒走痛的话，可以走不，怕加重

突命乐运

阿呆

这个想法好，我忽略了，休息缓解麻木还是锻炼缓解麻木？我回去注意一下
回忆里好像锻炼缓解疼休息缓解麻，我再品品。
说不急那是假的，呵呵，其实我很多年前就开始腰疼，以前查出来是腰突，但什么都不耽误，疼得厉害时休息个半天就好，也就没当回事。直到走不了了才开始认真对待。算一算应该有二十年了，还是上高中时伤的。
慢慢养吧

突命乐运

从昨下午开始大腿肌肉疼，按压不疼。躺半小时略好。睡觉还好。艾叶泡脚，只是额头出汗了。今早，和上午肌肉疼依然是主要症状。