syuu锻炼日志（08年）

syuu

syuu08.10. 16锻炼日志：一、锻炼情况：在家做腰背操、爬行。上午外出吊单杠、做操。傍晚倒走一次，吊单杠。吃中药。烤灯1次。
二、疼痛情况：右侧腰腿疼。这几晚睡眠不好，身体很疲惫。
三、心情指数：一般，没什么精神……
syuu
08.10.17

极致  ：药有效果就很好呀，心理调整也是必须的。我这几天就比较沉闷，但还好不是郁闷，呵呵。
雨123：多谢你！我有在喝中药调理，医生没给开这个中成药，暂时先按医生的来。

盈虚之间

盖帽

syuu好坚强哦。坚持下去相信没有你克服不了的事情

拼命三鎯

深深祝福楼主，顺便说下，我觉得楼主坚持运动非常好，我一直相信运动是改善体质的根本，再加上中药的辅助成功在望！！！

syuu

豪哥

Syuu：要坚持啊！突友们都在支持你呢！在一个要保持一份好心情，心里因素也很重要的！肾上线素知道吗？

syuu

盈虚之间

开朗起来，只要天天在好转，我们就应该高高兴兴滴，不是吗？
坚持就是胜利，特别是好转以后更要坚持，比如倒走、飞燕、爬行、吊单杠之类的锻炼腰腹肌的活动。

syuu

盖帽

我的建议是：
让他认识到事情的严重性,并且让他多了解些这方面的知识。有必要的时候“装”的很严重给他看。
然后你积极的锻炼并让他参与当中，会慢慢的对他产生影响的，家里多放些相关的书刊。
当他较了解这方面知识及重要性，他应该会很自觉的。（还不自觉的话就倔的太过了）
人都是无知的，当懂得现实的残酷才严肃起来那样就比较晚了点。

提醒下：一般情况下，突出也是正常的，不是人人都会症状很严重，不过预防大过治疗。
                                    祝福你们家能健健康康的美满生活！

豪哥

我赞成盖帽的意见！你可以把你的突出“严重”情况让他看到，这样他就会重视了！另外他在家时可以拉他一起和你锻炼，这样还可以增加夫妻感情呢！

断线风筝

syuu

谢谢盖帽的建议，希望今晚回来能和他好好谈谈、我严重的时候他也看到了，家务活也都是他在做，前些日子我就开始做一些事了，今后要多做些分担他的负担，争取我自己尽快恢复好，然后上班去。或许这样的压力对我来说也是好事，督促我更积极的治疗、锻炼。
谢谢 豪哥、 断线风筝 支持，有突友们的关心和帮助真的是很好的动力。

zuling

楼主好有毅力，偶就不行，原来腰有点疼，医生让我倒走，我都没有坚持下来，结果率了一交，现在腰突了，小腿也疼了，哎，现在我每天倒走，大飞燕，吃六味地黄丸。这里好像没有看见有突友吃这个药的，这个是调理肾的中药啊。

豪哥

中医认为肾主腰！肾虚就吃六味地黄丸！

拼命三鎯

我又来看你啦    合家幸福！！