syuu锻炼日志（08年）

会飞的小五月

生日快乐：）

syuu

yangxiaoyao

支持楼主，我也在做类似的锻炼，加油！！

syuu

syuu08.9.2锻炼日志：一、锻炼情况：上午、傍晚、晚饭后走了3次。烤灯2次。
二、疼痛情况：右侧晚上散步开始疼得厉害，那种不想走路的疼。贴了什么蚂蚁膏药。（忘记名字了）疼痛加重的原因是太累了，而且在艺术馆看画展的时候那里有些凉。
三、心情指数：还好……
syuu
08.9.3

谢谢会飞的小五月的祝福 、yangxiaoyaｏ的鼓励。大家一起努力吧。

syuu

syuu08.9.3-7锻炼日志：一、锻炼情况：停止烤灯3天，一直休息中。
二、疼痛情况：几乎没什么感觉。
三、心情指数：开心居多……
syuu
08.9.8

zhang_andy

syuu

syuu08.9.8锻炼日志：一、锻炼情况：晚饭后走了30分钟，烤灯1次。倒走的时候双手贴在腰部不停的搓，感觉很好。
二、疼痛情况：有疼痛，但都是常态了。
三、心情指数：还行……
syuu
08.9.9

谢谢zhang_andy 的鼓励。

syuu

syuu08.9.9锻炼日志：一、锻炼情况：早晚各走了30分钟，烤灯2次。
二、疼痛情况：早上左边不舒服，晚上睡觉的时候右边不舒服。
三、心情指数：不错……
syuu
08.9.10

syuu

syuu

syuu08.9.11锻炼日志：一、锻炼情况：早晚走了30分钟，晚饭后散步一次，烤灯2次。
二、疼痛情况：右腿后侧疼。
三、心情指数：很好……
syuu
08.9.12

syuu

syuu08.9.12锻炼日志：一、锻炼情况：早晚走了30分钟，烤灯2次。
二、疼痛情况：右侧火辣般疼。
三、心情指数：开心……
syuu
08.9.13

syuu

syuu08.9.13锻炼日志：一、锻炼情况：早上走了30分钟，烤灯2次。
二、疼痛情况：右侧疼，因为外出时间挺长，所以挺累的。
三、心情指数：吃好吃的，当然很开心……
syuu
08.9.14

syuu

syuu

syuu08.9.15锻炼日志：一、锻炼情况：没怎么锻炼。烤灯2次。
二、疼痛情况：左右侧不舒服。
去中医院进行针灸、拔罐、开中药吃治疗。
syuu
08.9.16

weilan

好久没来了，你还在坚持，加油啊。我是很懒惰了，上班太忙，倒走完总是头晕恶心，就很少炼了。痛的还是很厉害，坐着不会超过二十分就受不了了。尾骨神经痛。上厕所都很痛苦。已经四个多月了还没好。
咱们什么时候才能要孩子呢？简直是个梦想。

点绛唇

俺也腰疼，先留个记号，明儿再看

另外，俺上周日腰疼到无法弯的地步，周一几乎不想上班，咬着牙来到单位，忍受了一天的痛苦。

第二天俺豁出去咯，一大早就赶到游泳馆，坚持了四天游泳，周六没有去，然后周日的下午和今天早上仍在坚持。

上周六腰部的痛感就渐渐消失，今天，俺滴腰终于体会到了近一年都没有感受到的不疼老。

因此，锻炼是最积极的治疗方法，楼主坚持下去:q60