syuu锻炼日志（08年）

syuu

谢谢关斑竹的意见，我在休息的时候其实内心也挣扎着，因为谁都知道锻炼是必然的选择，可我还是贪图一时的不疼。所以从今天开始，我还是开始锻炼了。同时也要保持好的心态。


PS：为了保持连贯性，把近期写的贴上。是为了督促我自己，大家可以直接绕过不看。呵呵

syuu

08.7.25-27锻炼日志：疼痛加剧……一直休息中
syuu
08.7.28


08.7.28锻炼日志：做了小运动，但是没做全套的，掌握不好姿势的都没做了。傍晚5：50开始倒走20分钟，然后又慢跑＋快走＋慢走4圈。
syuu
08.7.29


08.7.29－30锻炼日志：白天做了小运动。傍晚开始倒走，然后又慢跑＋快走＋慢走。现在不会练那么长，根据身体疼痛会加长或缩短锻炼时间
syuu
08.7.31


08.7.31锻炼日志：白天做了小运动。傍晚5：25开始倒走20分钟，然后又快走＋慢跑＋慢走，锻炼和调整休息坚持了1个小时。
syuu
08.8.1

syuu

yangqing_369

syuu，你是好样的！
给你建议把，当我身体出现不适的时候，先不要想着，与其对抗！
休息在找出原因把，
可以看看中医方面的书籍，
咱们的突右不是共享一本《人体使用手则》吗？
偶本人也买了一本，看看，会对我们这些有慢性病的人有帮助的！

syuu

谢谢你，以后回婆家找你一起喝西凤，吃泡馍。哈哈，

syuu

syuu08.8.27锻炼日志：一、锻炼情况：上午、下午各快走30分钟。目前不打算做腰部肌肉的锻炼，先从简单的全身运动开始。烤灯3次。
二、疼痛情况：右侧稍微有些疼。
syuu
08.8.28

syuu

syuu08.8.28锻炼日志：一、锻炼情况：上午、晚饭后各快走30分钟。烤灯2次。
二、疼痛情况：左侧从早上锻炼后开始不舒服，晚上买了云南白药膏贴了膝关节和腰。
三、心情指数：不错……

syuu
08.8.29

南海公主

这些时间运动下来,你觉得效果如何
?

ruff

ruff

你要想，慢跑和快走能锻炼什么？只会对腰有损伤

syuu

效果不太明显，但生命在于运动，不能一直在家躺着。

syuu

之前慢跑是医生的建议，试了3月放弃了。快走至少目前感觉还好。倒走也试了一段时间，感觉不好。主要是会导致我做过手术的左膝关节疼，进而引起整个左侧从腰到脚的疼痛，这个疼痛很难忍受，所以我放弃倒走了。飞燕从开始知道这个病就断断续续做过，为何没有一直坚持做，就是因为做飞燕也会加重。
目前快走锻炼的是全身，天天在家躺着，腿肌肉萎缩，也长胖，不能不运动的，呵呵，我要一个个的试试才知道哪种运动适合我。

syuu

syuu08.8.29锻炼日志：一、锻炼情况：上午、晚饭后各快走30分钟。烤灯2次。
二、疼痛情况：右侧有点疼。不管怎样，好像在朝好的方向发展。
三、心情指数：高兴……
syuu
08.8.30

ruff

什么医生啊，我就没听过可以慢跑的，特别是还在发病期

坚持就是胜利

楼主对自己要有信心坚决支持你祝你早日康复

syuu

这俩天过敏性鼻炎发作严重，导致日常作息打乱。以休息为主了。昨天过了29岁生日，哈哈，用我老公的话说我又长大一岁了。