腰突终于要好了，记录我的康复史

风雨见彩虹

最近这20多天没有太大的进步，每天还是活动四五次，每次一个小时或一个半，多了易不适，右腿及脚会发沉甚至有点发木，腰右边躺下放松会疼，屁股里时不时还会疼。自己能够着穿裤子袜子和剪脚指甲，虽然有点费劲。每晚20到30个小燕飞、抬腿、拔筋。但是现在起来大多都能弄了还是很开心的，没事就躺着看电影休息，一两个小时起来再活动一个小时，没以前腰那么累了，进步还是有的，只是希望能尽快康复起来！春天对腰突的朋友来说是个康复的好季节，朋友们要抓住时机，尽早治疗啊！

风雨见彩虹

meilingk

我也快九个月了，一直处于似好非好状态

honest987

我觉得能忍受还得坚持锻炼，通过倒走真感觉症况减轻了，加油！

wwx1223

不知道各位突友有复位治疗过的吗？我的腰突比较严重，也是一年多看了好多方法治疗，都没有效果，上个月复位治疗了一下，感觉效果还不错，现在正在恢复中。

风雨见彩虹

我就是做的复位，有效果但却未治愈，每个人情况不同的，希望对你有用。

风雨见彩虹

一晃又过去了半个月，没什么进步，还是那样，时好时坏的。最近这两天一活动多点，不到一小时腰右下角就疼，不知怎么回事。明天打算再去按摩一下。真希望以后不要去医院了。。。

申姜

你好！
我QQ610874413交流一下吧

sxty1039

haiyuan

白头偕老的梦想

彩虹你好，看了你的帖子很受鼓舞，你帖子中提到你擦过广州 一家医院的中药，能提供一下方子或者名称么。还有我在南京，不知道这个药怎么买，网上能买到么？谢谢！
还有，你现在怎么样了？有没有完全康复？平时还是要多保养多锻炼啊。不能大意

素颜_

心向未来

这么长时间都没好，说实话看着你的帖子真的挺心疼的。我的症状比起好多突友轻的多，八个月了啥都能行，就是小腿脚踝酸账，有时候也发麻。心情一直不好。老是一天瞎想不到三十就这样废了，看着头发花白的父母为自己跑前跑后的。心里确实难受。大家一起努力吧总有方法能解决。班上一个姐姐得了乳腺癌，开导我说你去我住院的地方看看，你就知道你有多幸福了。能过一天是一天。

whl1128

看了楼主的帖子，真的是很佩服啊，坚持了这么久，我现在已经3个月了，有些快坚持不住了，想着与其这样痛苦，还不如手术算了。最近怎么样了？希望交流一下。qq 503559046

夜游鱼

要有信心，我明天就5个月了！qq:375883077。突友

[ 本帖最后由 夜游鱼 于 2013-6-19 08:56 编辑 ]

梁突

楼主加油，彩虹总在风雨后！