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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 大二学生抗突,与大家共勉!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 大二学生抗突,与大家共勉!

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 楼主|发表于 2013-6-10 22:37 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我是一名大二学生,今年20岁,因为平时特别喜爱打篮球健身,这学期在健身房做深蹲硬拉的时候不小心弄的腰突了。4月份检查出来L5/S1突出3MM,L4/L5膨出,硬囊膜受压明显。我症状没有很多人严重,主要是腰部时常感觉僵硬,下肢并没有放射症状,最近一个月我已经开始做恢复锻炼,主要是倒跑外加燕飞,但是没感觉到特别明显的效果。为了以后能健康生活,我一定要坚持做恢复锻炼。从今天开始起算第一天,以后每日签到,希望有战友一起和我共勉!
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 楼主| 发表于 2013-6-10 22:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天晚上下大暴雨,不能倒走了,坚持做五组飞燕,一组坚持1分钟。


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发表于 2013-6-10 23:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
大三学长与你共勉!坚持!


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 楼主| 发表于 2013-6-10 23:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
为什么我每次做完燕飞,总感觉L5/S1那里的脊椎顶着自己,这正常吗?


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 楼主| 发表于 2013-6-11 08:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 巴啦巴啦 的帖子

为什么我做完燕飞后会感觉很不舒服呢


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发表于 2013-6-11 09:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
同样20岁,同样是健身,我做仰卧起坐弄的


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发表于 2013-6-11 09:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
我在读大三,,症状比你轻,我昨天看了些视频,很多医生都说,如果下支没有症状,就是腿部实验是阴性,就是没有压迫到神经,所以不是腰突的影响,
      我们的症状差不多,我也是腰部酸痛,腿也没事。。我觉得多半是腰肌劳损了


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发表于 2013-6-11 10:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 邝利军要抗突 的帖子

我也大二,抗突历程从大一就开始了。刚开始腰不痛,直接屁股到腿疼,越来越重。我觉得这个问题得高度重视,放到生活的第一位,课什么的都得放后面。我就是治疗的同时还想和其他同学一样过大学生活,还想拿奖学金,结果越来越重。现在都有点后悔,一味靠治疗没有把心思放在自救伤。你现在还轻,一定会好的,加油!加油!加油!


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 楼主| 发表于 2013-6-11 12:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 dnc1131 的帖子

我不是腰部酸痛,我是腰部感觉有东西顶着,比如刷牙刷完,腰稍微后仰一下,突出部位就感觉顶着自己。你会有吗?


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 楼主| 发表于 2013-6-11 12:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 小茄子 的帖子

我现在不停的告诉自己,一定要坚持正常生活下去,可是心情总是受影响


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 楼主| 发表于 2013-6-11 12:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 希望呵呵 的帖子

那你现在什么症状?有做恢复运动吗


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发表于 2013-6-11 14:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 邝利军要抗突 的帖子

我也是,难受的时候就找朋友聊聊吧。身体最重要!


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发表于 2013-6-11 16:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 邝利军要抗突 的帖子

我不是,我是腰椎左侧的肌肉有压痛点,最近在考虑是不是盘源性腰痛


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发表于 2013-6-11 18:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

同道中人

同样大二的来报到,运气不咋地,摊上这事,现在症状不是太重,现在没啥锻炼安排,近期打算安排,现在我也来参与签到,共同与腰突做斗争。


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 楼主| 发表于 2013-6-11 23:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天第二天,天气不是很好,有下雨,但是我还是坚持去田径场锻炼了,3圈倒跑外加3圈倒走,一共2400米,回来后还打地基20分钟,洗澡后泡个脚准备睡觉咯,明天还有热火打马刺的比赛呢,嘿嘿,期待~


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发表于 2013-6-12 08:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 邝利军要抗突 的帖子

感觉都差不多,我也与去跑步,,
最近要准备考试了



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