大二学生抗突，与大家共勉！

邝利军要抗突 · 发表于 2013-6-26 20:38

共勉！兄弟。

邝利军要抗突 · 发表于 2013-6-26 20:39

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快快康复1 · 发表于 2013-6-26 22:03

同是天涯沦落人啊，我和你一样也是大二。一开始只是走路时右腿痛，一月没好，去医院做了个ct说我没事。也就没当回事，后来越来越严重，而且伴有有屁股酸痛，换了一家大点的医院做了ct，这次大夫说我l5/s1向右后方突出6mm已经很严重啦！现在腰也痛啦，每天还要上课，真的好痛苦啊！要不是检查出来啦打死我也不相信我也腰突啦！

龙骑士 · 发表于 2013-6-27 12:56

哥们我跟你一样的情况啊，估计也是健身搞的，当时深蹲开始觉得腰痛，然后痛的很久没法继续了，稍微好了些后就又开始深蹲。后来在朋友的建议i下做了核磁共振，杯具的突出了。

现在我在做燕子飞，别的也不太会，刚上论坛第一个发帖给你了，哈哈。看着你的日记也激发我每天坚持锻炼。希望咱们都能早点康复！！

邝利军要抗突 · 发表于 2013-6-27 21:08

第十七天，倒走加倒跑12圈

邝利军要抗突 · 发表于 2013-6-27 21:08

选择最合适自己的锻炼方法！快步倒走也可以减脂，同样可以算是健身

邝利军要抗突 · 发表于 2013-6-27 21:09

现在千万别去健身了，还是先做恢复锻炼吧，毕竟恢复锻炼也可以保持身形

Justin1080 · 发表于 2013-6-28 11:25

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邝利军要抗突 · 发表于 2013-6-28 22:08

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渴望奔跑 · 发表于 2013-6-29 00:43

我也是的大学时候开始的，现在已经6,7年了，大家可以来看看我的帖子。你们可能可以认识到自己接下去的路会是怎么样的

Justin1080 · 发表于 2013-6-30 16:28

lz，昨天没有签到啊

邝利军要抗突 · 发表于 2013-6-30 21:27

昨天没开电脑，补到，第十九天，倒走十圈

邝利军要抗突 · 发表于 2013-6-30 21:28

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邝利军要抗突 · 发表于 2013-6-30 21:34

我没有压迫到神经，现在就是腰部会有不适症状，但不是痛，医生说我虽然有突出，但是很轻微，我现在的症状是腰肌劳损造成的。可是我已经停止负荷运动三个月了。虽然最近明显腰好转很多了，但是还是感觉不舒服

邝利军要抗突 · 发表于 2013-7-1 21:28

第二十一天，倒走八圈

Justin1080 · 发表于 2013-7-1 21:43

我有持续吃中药和外敷药，敷药半个月左右腰部开始明显好转，现在腰部基本上不会有任何不适感了，就是腿容易酸涨。可以参考，如果是腰肌劳损引起的，敷药和中药效果还是很明显的

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