腰突治疗中，与大家共勉

liurhdu · 发表于 2014-1-8 21:36

痛的厉害还是不要勉强动啊

kaorucen · 发表于 2014-1-8 23:17

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kaorucen · 发表于 2014-1-9 08:14

之前也试过蹲的动作，但觉得腰痛就只做几天就停。但停了几天后觉得筋扯得更厉害，不怎样动也扯着痛。这次就多试几天看看，看能不能习惯了就好些。
反正一直没进展，就试试不同的方法。

今天又出去了一下，居然坚持了4小时。不知是不是蹲起动作有用了，也可能是因为出去前吃了止痛药的原因。但回来后就一直躺着，起来一下又得躺回去。腰还是痛。

kaorucen · 发表于 2014-1-11 04:23

蹲起动作做完实在太痛了，而且就算休息后再起来腰也还痛着。先歇歇好了。
今天又出去了一下，吃了止痛药顶了4小时后回来。希望越来越好。

小娴雅儿 · 发表于 2014-1-11 13:39

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liurhdu · 发表于 2014-1-11 16:17

我吃戴芬，效果还可以，我觉得比扶他林和芬必得好。医生介绍戴芬有不是口服的，塞肛门的，这样对胃没有影响，我觉得不方便，还是选了口服的

kaorucen · 发表于 2014-1-11 16:18

起床活动后是脚痛。我的痛都是同一个套路，先屁股后和盘骨的地方，还有大腿外侧有些酸痛，然后越来越痛，跟着左腿的筋扯着痛，像抽筋般。这时候已经是不能忍受的了，还会伴随腰有些隐隐作痛。
做蹲起时脚筋扯着痛，做完觉得腰一直都隐隐作痛。而且做完蹲起就马上出现左腿筋抽筋般的扯痛，躺很久才能恢复。

我的止痛药是医生开的，止痛消炎，一天一颗。但我从来没觉得它能止痛。

今天出去回来后躺了两个半小时都没有恢复，然后一下午和晚上基本都只能躺着。

kaorucen · 发表于 2014-1-11 16:24

我这儿都买不到那些药，能买到的止痛药全部都无效的！有够落后的。可能针对神经痛的药不多。当时急性期我就那样硬撑过去的。

liurhdu · 发表于 2014-1-11 20:27

戴芬学校医院都有，我看了也不贵，10几块钱一板12颗，一般的一次一颗24小时有效。说明上是德国进口的药

liurhdu · 发表于 2014-1-11 20:31

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kaorucen · 发表于 2014-1-11 21:42

我是左股和左大腿外侧，以及膝盖后面的筋痛。从急性期以来一直都是这样的痛。
腰是345这段有些地方隐隐作痛，而且左边的肌肉痛。

急性期后去拍X光，显示是没有任何突出和压迫神经。CT什么没办法，只能等回家再去做。

liurhdu · 发表于 2014-1-12 08:20

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kaorucen · 发表于 2014-1-12 10:19

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kaorucen · 发表于 2014-1-13 12:32

今天出去了三小时，腰和腿都痛受不了。回去躺了两小时都恢复不了。现在躺着腰和腿都还隐隐作痛。
过一周就回家了，两天的路程我怎么能熬过去啊！

liurhdu · 发表于 2014-1-13 14:29

昨天晚上躺床上试了下网球按压疗法。估计躺床上，作用力大了些，臀部背部按压完后，大腿关节和盆骨之间觉得牵扯的难受。
早上起床，还是有点感觉，下楼后整天感觉还可以。2小时的监考，大部分时间是坐的，开始疼了，收完卷左臀部疼，小腿也有感觉。
到校医院开了止痛药（需要时服用），然后回办公室，期间有1个小时左右。然后下楼开车回家，这个过程变成了小腿外侧痛，臀部轻微疼痛。

躺床上，觉得小腿外侧肌肉很难受，不仅仅是疼的感觉。2小时后减轻了点，感觉还在

小娴雅儿 · 发表于 2014-1-13 15:16

网球会不会咯的慌啊，我现在用毛巾做了个小垫子，晚上垫着睡觉很舒服。淘宝上好像还有根据身高做的那种腰椎的垫子，专门用来垫着睡觉的

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