科学用腰坚持不懈的锻炼

L5/S1膨出 · 发表于 2015-3-18 08:53

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感觉针灸对我没有用啊，在坚持一下打算放弃了。还是靠锻炼和休息吧。

L5/S1膨出 · 发表于 2015-3-24 20:34

28
今天开始针灸停止，感觉效果不大没什么动力去，来回的路上坐出租车太难受，反而对这病不利。
还有就是以前锻炼感觉太多，老公讲还是减一点，现在就倒走和正走，其它就泡脚和艾灸

L5/S1膨出 · 发表于 2015-3-26 17:46

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迷茫的小猫 · 发表于 2015-3-26 18:05

楼主只是膨出好轻的慢慢就会恢复了我膨出的时候还不知道这个论坛啥运动没做就一周三次推拿 3个多月就没症状了加油！

L5/S1膨出 · 发表于 2015-3-27 17:27

恭喜你康复了，好好珍惜，不知道我的片子轻症状重，也有半年了就一直没好，挺急的，儿子眼看就要上幼儿园了，想为他做很多事都做不了

wado1985 · 发表于 2015-3-27 18:35

楼主你是去年12月份开始卧床休息、锻炼的吗？现在跟那个时候比症状有什么区别吗？我是L5轻度突出中央型3-4mm，1月份回家卧床休息、锻炼，以前症状比较重，现在就是腰和两条腿、脚来回转移，但症状不太重，回家以后除了锻炼、吃饭、去厕所以外基本就在床上躺着。

L5/S1膨出 · 发表于 2015-3-27 19:39

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wado1985 · 发表于 2015-3-27 20:26

你什么情况下会发作？如果腿上有了症状应该是加重了吧。你现在是在家卧床休息吗？干活吗？

L5/S1膨出 · 发表于 2015-3-27 21:07

不知道是什么诱因，腿上偶尔有下，我在家不干活，就是休息养病，躺躺走走。

wado1985 · 发表于 2015-3-28 07:07

你在家修养有4个月了吧？症状也不重，怎么就不能完全好了呢？

wado1985 · 发表于 2015-3-28 09:21

楼主你都休息4个月了，症状也不重，怎么就没法全愈呢？

琢磨 · 发表于 2015-3-28 09:29

我和你几乎一样，你背痛吗？如果背痛还是考虑别锻炼，多休息吧

琢磨 · 发表于 2015-3-28 09:40

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L5/S1膨出 · 发表于 2015-3-28 20:33

减了很多了，今天没疼，真希望一直好下去

L5/S1膨出 · 发表于 2015-4-2 22:11

安徽芜湖的朋友有吗

好好32班 · 发表于 2015-4-3 16:57

怎么确定是周围神经炎呀，我做CT没见医生说呀，腰突已经够痛苦了，又来个神经炎，怎么办

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