32岁还没生孩子的我，腰突了，前路迷茫，请求前辈们指路

飞猪

看了你的回复，给我们未生BB的很大鼓励，我比楼主还要大，希望可以能有自己的小孩。

美芽与小新

谢谢！我昨天去上班了，下午腰就不行了，又因为有急事走了一些路，没及时躺，脚后跟开始痛，脚底麻，心情很低落，单位待遇不错，所以我不想失去这个工作，可是领导已经多次催促。躺了一个月，我真的有些灰心了，难道要这么一直躺下去吗？可以问一下你多大吗？我突出不严重，但症状重，可能跟我身体很虚弱有关。

美芽与小新

美芽与小新

真是感谢！分享了这么多，我的问题比较大，体质极差，一身病痛，经常感冒，突前备孕也一年了，没怀上。现在我觉得很渺茫，不知道要躺多久才能恢复，然后才能备孕。

Xinyaozhuanshi

身体本来就差，腰突恢复可能就会慢点，如果不要你挣钱养家糊口的话，我觉得你不能急着上班。话说回来即使需要你养家，身体没养好很有可能加重病情的。有可能的话，多休息一段时间，症状轻些了开始锻炼，适当的药物调理身体，慢慢的身体素质就会增强了，怀宝宝应该没有问题，别太低落了。我从小身体素质就很差，大病没有小病不断。一直到大学毕业开始工作都是个病秧子。工作以后单位离家较远，那时也没有公交车，我都是骑车去，风里来雨里去，一年下来我发现竟然没怎么感冒过，每天近20公里的骑行让我身体越来越好。从那时候开始直到今年腰突发作前，我都是女汉子一枚。30多岁才生的孩子。你也可以做到，打起精神来，你主要是心理压力大了，这对身体恢复不好，想开点。很多人比你重多了。

美芽与小新

非常感谢！好羡慕你，二十多就开始锻炼，我感觉上了三十我的身体就更差了。我现在躺着膝盖都疼，就是感觉从发作到现在一个多月，症状越来越多，趋势来看比较担心。谢谢你的鼓励，我会努力的！

zirren

34岁。

我的身体也是属于弱型的。看的论坛每天和枸杞和当归泡水喝；
一个保健医生推荐早上健脾丸，中午晚上六位地黄丸。你可以试一试。

锻炼：我锻炼了很多，但是基本算是坚持的就是快步走和倒走，但是一有症状我就停两天，没有在再继续。

另外你可以试一试艾灸感觉管用，自己在淘宝买了，在家弄就行，很方便。

给我勇气，好吗

美芽与小新

看着能走能动，就是无法久坐久站，腿部症状越来越多，坐骨神经痛，不知道要休息到什么时候了。

美芽与小新

hdj666

腿疼可能与天气有关，还是尽量少活动。我认为你有必要找一个老中医对你的身体进行调理调理，补肝肾 ，调气血，这样会对你的康复起到推动的作用。
另外，你查一下风湿、类风湿方面的项目，看看有没有这方面的问题。

美芽与小新

hdj666

哦，那就好！
因为身体弱免疫力下降就容易得风湿、类风湿病，它的一些症状和腰突有点相似，有时会混淆了病情，也有二者兼有之。

美芽与小新

12月3号发病以来，截至1月1号，都只是腰痛，偶尔屁股痛，大腿痛，躺在床上几乎无症状，很舒服。最近这一周，就是因为放松了，去上班了，跑来跑去，什么从腰部一根筋吊着直到脚底，什么脚后跟痛，脚麻，脚趾头筋扯着痛，全有了，躺着都痛。真的觉得一周前的状态很幸福！是自己大意了！求大伙给信心！

hdj666

这有可能是突出部位有炎症，现在尽量不要频繁活动，在家静养；可以艾灸、吊水消炎，但不能推拿。
腿疼你侧卧，右腿在下，然后左腿自然弯曲膝盖落到床上，就像平常睡觉的时候有一条腿趴在床上睡一样，呵呵，你试试看能减少疼痛不。

hdj666

这个病就是反反复复，但多加注意就不容易加重病情，我以前总结几点注意事项与大家分享：注意保温暖，不能受寒凉；不要太劳累，运动要适量；心情要舒畅，避免心急躁；平时勤锻炼，保得早安康。