32岁还没生孩子的我，腰突了，前路迷茫，请求前辈们指路

hepeng

腰5神经对应小腿前面至脚背，骶1神经对应脚踝到脚底，脚麻说明你这两条神经根受到压迫。建议先停掉工作，接受一段时间的治疗。就我的情况来说，每次发作后一般治疗15到30天，症状就不是很明显了，然后自己制定一个康复训练计划，只要坚持就会有效果，祝早日康复！

美芽与小新

相信自己！

我跟你情况差不多，30岁，去年3月确诊的膨出，经过两三个月（没休息，上班过程中尽量多走动）的时间基本恢复了，屁股腿略疼但是不严重就没管了。中间复发两次，都不严重，忍忍就过去了。三天前又复发，本来还挺郁闷，今天上班走了走路，感觉好多了，腰部暖宝宝敷着，希望一到两个月能恢复。
本来在准备备孕的，也得稍微放放了。不过我相信没问题，晚一些要也是一样的
等病好些了，工作生活两不误，剩下的就是尽量不让自己变成祥林嫂，很佩服你的妈妈，自己的病痛不能影响家人的情绪，乐观开朗~

美芽与小新

这几天发现坐在床上，两条腿伸直，坐不了，以前可以的，还可以整个人往脚面压，是不是 腰突以后就再也做不到了？还有两只脚面网上抬也有点使不上劲。请问大家，腰突以后是不是就算没有症状了，有些动作也还是做不到？

美芽与小新

最近几天起床活动三小时，以站和走动为主，偶尔坐，基本都没特别大的感觉。有一天最长四小时，再长腰就有感觉了。前阵子因为肺炎，吃了一些抗生素再加上抵抗力下降，阴道炎犯了，这几天每天坐浴和熏洗，有点伤腰，昨天晚上脚后跟有点疼。

紫薇花开

美芽与小新

坐的比较矮，又不敢很用力。

美芽与小新

美芽与小新

现在明显左侧腰肌一条都是痛的，腰三横突以及往下有两三个明显的痛点。这是腰突还是腰肌劳损造成的？又或是肌肉痉挛？想好了2月回去上班，现在真的是无奈了。

美芽与小新

雪宝顶

身体柔弱，抵抗力差，加上不正确和超负荷用腰，腰突就找到了你。建议楼主在休息期间找一个有经验的中医大夫拿拿脉，吃一吃调一调理身体，身体强壮一些，治疗腰突，再加上有效的锻炼，就会有力地和腰突抗争。

雪宝顶

不好意思，打掉“中药”两个字。

美芽与小新

多谢！是的，之前吃了两周，又重感冒肺炎了，就停了。这几天忽然发现腰椎按压痛，之前腰椎按压不痛的，就是腰肌痛，不知道是咋回事。

美芽与小新

这几天我的腰椎按压痛，好几节都疼，感觉有点肿痛，就去浙一找了个专家姓伍的，他是我目前找过的最好的医生，很耐心，告诉我片子上哪里突出，说我虽然突出物不大，但症状重可能是躺着拍核磁，腰椎间盘受压压力小，所以突出不大，站着或者坐着就突出大了。美国已经有站着核磁了。另外说中央型最好不要做牵引，说最好用电热毯，热敷范围大，暖宝宝和热水袋热敷范围太小，还有说其实不用睡硬板床，睡乳胶床垫最好。就是我跟他说我的腰椎按压痛，就是骨头痛，之前都不痛的，就这几天。他说可能是加重了，腰椎不稳还是什么，那个词忘记了。他还说还是要卧床，急性期。本来想下月去上班了，心情很低落。

woaiwan

问题不大，我也认识个30的女突友，调理1年也好了马上就生孩子，急不来，慢慢锻炼回复吧

美芽与小新

每天度日如年，这几天变化很大，目前症状是我发病以来最严重的。腰僵硬，坐久站久胀痛，脊椎痛，腰骶部牵扯痛，两条腿尤其是右腿吊筋痛，右小腿前后都筋痛厉害，脚背麻，右脚踝难受，右脚有时有点无力。我总结了一下，好像每次我躺半月大部分症状都能基本消失，除了腰胀痛。但一旦活动增加就又会出现新的症状，病情加重。这次是最近一周多每天起床时间合计平均有六七个小时。然后前天晚上倒走十分钟，走的时候就有腿部放射性痛，不舒服，后来右腿有点无力，脚踝难受。走完当晚大腿就开始有放射性痛，第二天腰放射性痛，腿痛，各种都来了。接下来都不知道怎么办。