战胜腰突战胜自己战胜命运

步步惊心

什么是坡行？我正常走路脚没这么疼， 倒走很疼。单杠在家怎么做？现在我只做飞燕，挺肚下来的时候腰有点胀。

llmm

我走路时左脚抬起较慢右脚正常，看起来有些颠，而且不能跑步，主要是左脚前掌力量弱引起的，根源还是腰5骶1椎间盘脱出压迫神经根，水平椎管狭窄。目前无疼痛感，但力量弱比疼痛严重。我泡了2个多月论坛了，发现我的症状非常严重。目前正纠结手术与否。5555

[ 本帖最后由 llmm 于 2016-5-11 20:41 编辑 ]

因为腰突爱自己

因为腰突爱自己

llmm

“停下脚步爱自己，当时哭了……我以前是个自我加压，对自己要求很高的人，拼命工作，一心为家，想着父母、公婆，爱家、老公、孩子，活都抢着自己干了，只会爱别人，忘了爱自己。可我现在想法变了，知道了健康是一种责任”。亲，你说出了我想说的话。我主要是怕时间长了受压受伤的神经不好恢复。如果3个月前我想我会选择手术的。最近两天每天正走加倒走两个2km左右，一次用时40分钟。走后患腿还行，但提踵行走不可，需休息后才能提踵走路。不知何时能正常走路啊。

[ 本帖最后由 llmm 于 2016-5-13 14:29 编辑 ]

因为腰突爱自己

这保守的路也不好走啊……我们都要加油，再有啥叫提踵走啊？我感觉自己不太疼，是走一会不疼，不敢超过十分钟，可能因为炎症消了，压迫还在，由疼变成无力了。下周二准备去北京中医院看看，看用不用马上手术，如果可以先观察拿点中药，联系一下针灸，据说那里针灸挺好的，不知道我这身体能坚持下来嘛，一个月只在屋里走一会。肯定躺在车后座了，到那咋办？

llmm

llmm

一直很迷信针灸，可惜效果一般，是否我还没遇到合适的针灸大夫？上周下决心去手术，医院都联系好了，又被我自己和朋友们劝住了。目前保守治疗煎熬中。前面的路是黑的，但是从论坛上得到了信心。真有脱出吸收的啊！！！现在提踵行走10米后左脚发软，不提踵仍然跛行，不能跑步，一颠一颠的。腰微酸，膀胱经偶尔火辣辣，一直到脚底。每天倒走＋正走5.5公里，分2次完成，各用时50分钟。小脚趾仍然胀，脚底像有垫，抓地力度有限。由于颈椎最近不舒服，停止了五点支撑。艾灸、泡脚仍然坚持，最近网购了艾灸用具，准备不依赖医院了。感谢老公，一直以来呵护有加，给我康复的信心。

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我只是提一下，你们是否都睡硬床了呢，我个人感觉睡硬床是先绝条件，一定要躺硬板呀，只要躺下就要硬的地方。

llmm

谢谢提醒。硬床，一个棕垫。倒是医院的床有些软。

ableshang

如果出现跛行或者足弓力量下降，说明支配肌肉的神经已经严重受损了。如果长期肌力下降，即使能够很快解除压迫（比如手术），那么神经和肌力的恢复也是相当地慢。

我今年元旦过后小腿开始放射疼，半个月后足弓完全瘫痪，肌力三级，完全不能踮地，月底症状依旧。北医三院、北京积水潭医院、北京301医院、空军总医院、北京按摩医院都一致建议我尽快手术以抢救神经。我2月下旬在积水潭医院做了微创手术，术后4周足弓才能勉强撑地几秒钟，术后6周足弓才能坚持撑地但还不能主动踮地，而后在康复科建议下开始进行快走和提踵锻炼，术后十周足弓才逐渐能主动踮地，现在术后三个月逐渐正常，但坐骨神经还未完全修复，摁着还疼，主刀大夫说我由于压迫时间过长，神经的恢复需要6-12个月左右时间。

您保守治疗住院两个月花了3万块钱，这个数字都够在北京301、积水潭、北医三院做椎间孔镜/小开窗微创手术了。好在您已经能感觉到肌力在恢复，这说明治疗还是有点效果的。但也要认识到，肌力恢复是一个很慢的过程。我当时是每两周向大夫汇报一下恢复情况，而后再调整锻炼策略。

您的情况，我建议您针灸以刺激神经，并且配合肌力锻炼尽快恢复肌力。如果几个月下来肌力还是不能恢复，就尽快去做微创手术抢救神经。毕竟神经压迫一年以上，即使将来手术，神经恢复的难度也不小。临床上给术后神经的主要恢复期是一年（这就是为啥术后要抓紧打营养神经的针），如果术后一年内还不能恢复，那么神经恢复的难度就比较大了，如果两年内还不能恢复，基本上这辈子神经细胞也不可能活过来了。当然，即使神经细胞死亡一些，也不代表您就瘫痪，而是动作迟缓、神经不够灵敏、肌力永久性下降。

[ 本帖最后由 ableshang 于 2016-5-26 11:15 编辑 ]

llmm

谢谢！刚才看到，上午一直开会，还没有请教您。请问什么是主动踮地？

llmm

真心谢谢您的耐心解答，刚才试了试主动踮地发现还是有问题，非常努力才能踮起一点，持续2、3秒。我原来提踵行走都是前掌撑地走的。另外，我不能做微创，因为45也有问题。我之所以保守就是因为34、45、51都有问题，怕51手朮了，将来还要动45。谢谢您的建议，我在针灸，力争打通膀胱经。另外，学习您的康复经验试试。实在不行就手朮，只是手术需要有人照顾，不得不麻烦父母了

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保守治疗需要科学方法，手术最好别做。

llmm

谢谢！您康复得怎么样了？你的自我按摩痛点不好找啊，我买个按摩球倒挺舒服。

solcool

我是开窗手术六年了复发，现在是左腿麻木，不过我应该没有破行，正常走几公里没问题，但是就怕压迫久了神经功能以后很难恢复，其实麻木真的比痛严重，现在也是犹豫要不要手术修复。躺着病床上睡不着，半夜发发牢骚。