战胜腰突战胜自己战胜命运

bluesmaster · 发表于 2016-7-30 14:42

lz症状和我好像,区别就是一个左腿一个右腿,我走路略微好一点.发病时间也差不多. 大家一起加油

llmm · 发表于 2016-7-30 19:14

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bluesmaster · 发表于 2016-7-31 02:59

不知道你说的牵拉感是什么,但是我觉得脚穿在鞋里面外侧好像贴了一块膏药.

luapx · 发表于 2016-8-3 18:49

我病发两个多月，一直上班。每天锻炼，游泳，倒走，撑双杠，还有楼上热心邻居传授的站立挺肚。最近大有好转，虽然还有疼痛，但还可以忍受

luapx · 发表于 2016-8-3 18:52

没吃药，没针灸，纯锻炼

llmm · 发表于 2016-8-3 20:47

我路还是不完全正常，同事说能看出有点问题。我在针灸丶牵引。

luapx · 发表于 2016-8-3 20:57

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暖暖的红茶 · 发表于 2016-8-8 16:45

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llmm · 发表于 2016-8-16 19:08

尝试外出旅游4天，爬山只爬了四分之一，休息。目前脚仍然有症状。有时像崴了的感觉，转一下好点。站走时间长了腰沉，腿沉。这几天没有挺肚，原因：1、酒店床软，2、累，3、懒。回家后一定坚持继续锻炼。倒走、birddog等锻炼未停。突然发现站立拉筋有效，拉开筋后走路有力，特别是提踵倒走有力。坚持锻炼！上帝保佑，让我尽快康复吧！

luapx · 发表于 2016-8-17 19:33

为什么要爬山呢？这个运动量挺大

因为腰突爱自己 · 发表于 2016-8-17 20:14

姐姐都能爬山了，恢复的不错。一定注意别累着，我还家里以躺为主呢，看来这病一倒下就难起来，慢慢能活动就恢复的快。感觉你快好了。

llmm · 发表于 2016-8-17 22:10

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llmm · 发表于 2016-8-17 22:13

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llmm · 发表于 2016-8-18 08:26

能告知站立挺肚的动作要领吗？

因为腰突爱自己 · 发表于 2016-8-19 08:53

我比较麻烦，不光腿的问题，还有腰，根本不能坐，因为还有胸和颈的问题，没找到适合锻炼腰背肌肉的方式。

bluesmaster · 发表于 2016-8-21 08:01

你现在小腿还有麻的感觉吗? 我好像有针刺感,尤其走路的时候.

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