请问有没有突友脚底总有异物感的？怎么治疗或锻炼

lan642531

双脚还是单脚，面积大吗

4号突击炮

水无月流歌 发表于 2019-3-29 13:41
我真的是惭愧啊，我都没有真正仔细看过突击炮的帖子...

此处脑补捂脸表情（论 坛表情包匮乏啊。。。。）
坚持锻炼可以缓解症状，良好的心态也可以减轻症状，这个是个人验证的经验，但是能不能就靠锻炼彻底消除就不知道了，目前看成功的案例有，但是不多，有的人几个月，有的人需要更长时间，体现出的个案随机性比较大，没有总结出来通用性。我希望这个帖子最后能成为这种症状的交流地，最终为大家探索出一个有效对症的方法。

4号突击炮

lan642531 发表于 2019-3-29 13:43
我左边也压迫神经，有症状可能，但右边不压迫，怎么...

目前看有的人还是手术之后出现这个症状，如果说手术解除了压迫而依旧有硬物感，那么就说明压迫很可能不是直接原因，而只是初始的trigger，导致之后目前未知的原因引起了硬物症状。从成功的个案也没能总结出什么对症的办法，因为好的人基本上也是用这些通用的锻炼保守方法，所以个人体质和病灶状况的差异性在康复进程上体现出来了。以现在我所知道的信息，锻炼和良好的心态确实可以减轻症状，比如每天下班时候我都会觉得轻松好多（此处需要捂脸表情）。希望大家多多交流找出好办法。

cth0102030405

4号突击炮

cth0102030405 发表于 2019-3-29 21:46
手术前一直在跑步机上跑步，左脚前脚掌偏左的位置有...

啊， 您之前跑步有硬物感的时候腰疼么？那个时候知道自己有腰突吗？

cth0102030405

腰突八年了，知道自己腰突的毛病，那时候没想着手术，一直其它方法治疗，针灸，按摩，烤电，膏药，都试过，稍缓解一些就坚持跑，那时候脚底异物感没想到和腰突有什么联系。

4号突击炮

cth0102030405 发表于 2019-3-29 22:56
腰突八年了，知道自己腰突的毛病，那时候没想着手术...

那手术前异物感出现了多长时间呢，手术之后多久硬物感消失的？您这个案例感觉然人看到希望啊，如果说您的硬物感存在时间比较长， 并且在手术压迫解除之后自行消失了，说明消除压迫是解决的正道，那么不论是手术移除还是自吸缓解，只要压迫小到一定程度之后症状是可以康复的。

雪漫

4号突击炮

4月更新：这个月有很大的波动，很奇怪。有一周的症状感觉就像好了一样，相当舒适；然而！然而！那周之后的一周时间里症状灰常明显，硬物感很突出，有如回到一年前。然后第三周又呈现出近期均值的水平，而且这三周并没有明显的劳累或者大幅的运动、劳动。。。。目前看硬物感严重的时候则对应患侧L5S1腰部反弓状态下肌肉收紧会有明显酸痛感，硬物感轻或没有时候，腰部反弓不会引起明显酸痛感，二者呈正相关关系。至于这次为啥有这么大的波动，怎样保持一直不疼，还在探索中。。。。。

sunhuanjun

4号突击炮 发表于 2017-11-21 02:14
就是类似于硬块的感觉，一般在左脚无名指位置，但是...

我也是，右脚前脚掌感觉厚厚的，有点小疼

lan642531

石门突

lan642531

石门突 发表于 2019-4-18 17:39
我觉得还是神经的问题，核磁只是辅助症状的，有可能...

核磁片子找了三家医院的医生看了，确实没有右边的压迫，目前症状在脚底但原由肯定在别处，找不到根源也没办法治疗，吃点弥可保。其他就是锻炼，倒走，游泳，挺肚之类的。这两天去足底按摩，异物感的地方按着很痛，说明触觉还在，但一走路还是像踩鹅卵石。每天走一万多步，走多了还小痛。其他症状很轻微，主要是异物感让人非常不舒服。也没有达到手术指症，但确实影响心情进而影响正常生活。

石门突

lan642531 发表于 2019-4-18 18:07
核磁片子找了三家医院的医生看了，确实没有右边的压...

片子只是辅助的，有可能实际的压迫是存在的，我现在也是不知道怎么治疗了。着急也没用，手术与否确实不好选择。

vv920324

亲我现在就感觉脚底微麻，说不出来什么感觉 还有知觉 就像有虫子在爬一样 之前是腿痛，针灸加锻炼一阵后，腿痛消失 变成这种说麻不麻的感觉 是加重了呢还是减轻了呢？

石门突

楼主，现在情况怎样？脚底症状减轻了吗