请问有没有突友脚底总有异物感的？怎么治疗或锻炼

anniroly

robert 发表于 2019-5-9 11:12
楼主脚麻多长时间消失了，我现在脚大拇指周围还是轻...

你是腰全好了后开始脚部出现状况么？

robert

anniroly

robert 发表于 2019-5-9 14:43
不是，一开始就有了，开始从大腿外侧，小腿外侧，脚...

你怎么锻炼的？我之前腿也疼，但脚底没症状，上了一个月班开始脚底痛并有异物感，唉

robert

anniroly 发表于 2019-5-9 21:46
你怎么锻炼的？我之前腿也疼，但脚底没症状，上了一...

你看看我的帖子，记录的很详细，我没去医院做任何治疗，就靠自己摸索，你说的没错，这个妖怪慢慢打，总会好的。总感觉你休息不够，尽量多躺。

4号突击炮

anniroly 发表于 2019-5-9 06:45
是啊，腰好点的时候脚底硬物比较明显，最近特别严重...

游泳有用，特别是中前期，每次游完都感觉舒适很多。现在也还好，就是没有那么明显了。你可以试试。要坚持每次至少30分钟，一周怎么也得3次。

4号突击炮

robert 发表于 2019-5-9 11:12
楼主脚麻多长时间消失了，我现在脚大拇指周围还是轻...

脚麻不记得了，反正不是很长时间，你肯翻翻我过去的帖子，可能1到1.5个月吧

anniroly

vv920324

4号突击炮 发表于 2019-5-6 20:43
应该是转好了吧。我个人经历早期也是腿疼，扯筋感，...

嗯，我这十天 脚麻好了，腿还有些疼 屁股疼坐不住 这个病真像你说的从上到下 然后从下到上

4号突击炮

4号突击炮

今天在腰伤只有第一次进了篮球场，进行了一个人无对抗的练习，蛮开心的！！感觉技术还都在，就是力量不如以前了，投篮准度还好，就是一开始总是短，脑子里预想的射程比实际出手力道要远。一开始没敢尝试突破上篮的动作，后来投开了感觉不错没有任何异样。尝试了上篮攻筐和转身勾手，发现脚下爆发力不足，尤其是上篮最后一步左脚（患侧）蹬不出去，整体弹跳和爆发力衰退。原因可能不只是腰突，也有长期不打球了有关系。还尝试了45度突破篮下上反篮，竟然也可以顺利完成。在没有对抗和充分准备的情况下，这次恢复性打球灰常成功。在此上传一张照片，鼓励大家克服困难早日康复。加油加油！！

石门突

4号突击炮 发表于 2019-5-13 07:39
今天在腰伤只有第一次进了篮球场，进行了一个人无对...

都敢玩篮球了啊！恢复的不错，脚底感觉还有吗？自从发病一来再也没碰过篮球，发病也是因为打篮球的原因，真是又恨又不舍

4号突击炮

石门突 发表于 2019-5-13 08:48
都敢玩篮球了啊！恢复的不错，脚底感觉还有吗？自从...

脚底有感觉，放松情况下完全可以忽略，打球时候还是能注意到的，毕竟跑跳、脚部发力的时候还是敏感的，就像投篮出手时候会在意手和上肢的状况一样。

石门突

robert

4号突击炮 发表于 2019-5-13 07:39
今天在腰伤只有第一次进了篮球场，进行了一个人无对...

恭喜！恭喜！加油！加油！癞子碍不到肠子的事，反正死不了人，大不了吃一刀

4号突击炮

石门突 发表于 2019-5-13 12:41
看来你的恢复还是不错的！脚底的症状不知道有没有消...

大家都有这么一个事情，这个东西就是很烦啊，但是要调整心情，积极康复，因为郁闷的心理状态也无助于康复啊。

4号突击炮

robert 发表于 2019-5-13 16:12
恭喜！恭喜！加油！加油！癞子碍不到肠子的事，反正...

还是不挨刀的好。心不死而已。