请问有没有突友脚底总有异物感的？怎么治疗或锻炼

4号突击炮

天道与致远 发表于 2019-7-12 15:01
挺肚子17天以来，症状又开始微微的发木，变的发胀...

en，这个病有个侧面影响就是会让人更敏感，特别是对患侧肢体得细微变化。属于一有风吹草动便草木皆兵的状态。我曾经因为大便频繁怀疑马尾有症状，后来发现只是那段时间有点儿肠胃不好。。。。。所以不要忽略症状，也不要太过紧张，一般如果一个症状反复出现一段时间就需要重视了，如果只是短暂的现象，那原因就不一定了。拉屎的时候看了一集《长安十二时辰》，你脚也会麻的（哈哈哈，开玩笑）。

4号突击炮

来更新一下状态，上周由于种种原因一次游泳都没去，结果就是感觉腿筋和脚部不是很舒展，也算不上疼或者加重，就是很不自如的样子。周六赶紧去游了个泳，周日又跑了3km，状态不错，尤其跑步时候脚底硬物感甚为轻微。但是这种乎好乎坏的情况一直没有办法控制，找不到有效延长脚底症状轻微的办法。最近要体检，犹豫要不要加个MRI去看一下呢？？

robert

4号突击炮

slbcjwgwlf

vv920324 发表于 2019-5-5 16:56
亲我现在就感觉脚底微麻，说不出来什么感觉 还有知...

我症状跟你差不多，说麻不麻的感觉，现在主要靠游泳锻炼，但恢复的太慢，着急

4号突击炮

这周要去体检，今年不想做MRI了，体感上这一年没有明显进步，完蛋了，完全进入僵持阶段了。。。。。。。。。。。

lijing88

4号突击炮 发表于 2019-8-19 21:41
这周要去体检，今年不想做MRI了，体感上这一年没...

你们怎么忍得住，我简直想时时刻刻看看mr

robert

你们怎么忍得住，我简直想时时刻刻看看mr

4号突击炮

lijing88 发表于 2019-8-19 22:33
你们怎么忍得住，我简直想时时刻刻看看mr...

腰突这种东西变化速率是很小的，是个持久战，基本上和打小鬼子一个策略。头一年MRI复查，变化缩减了50%，但是第二年估计没有特别重大进步，因为症状改善不明显。见过体检医生，他说可以加强核心力量的练习，强健腰背肌有利于神经恢复，游泳是很好的放松运动，初期有助于恢复和减轻症状，能够减小腰椎压力，但是对核心的加强没有显著效果，需要配合专门的core exercise，而且大夫还说依照我们目前的状况可以逐渐加大练习强度，在不受伤的前提下可以上一些量。所以想等等看症状有进一步减轻之后再去MRI。

4号突击炮

robert

4号突击炮 发表于 2019-8-20 20:45
时时刻刻看没有用啊，记得论坛里有个突友隔了4个月...

我现在没症状了，准备过2个月（1年）去做一次MRI，去年是11月做的

4号突击炮

robert 发表于 2019-8-21 10:50
我现在没症状了，准备过2个月（1年）去做一次MR...

没症状了那就很不错了，可以去复查MRI，期待你的奇迹。

雪漫

robert 发表于 2019-8-21 10:50
我现在没症状了，准备过2个月（1年）去做一次MR...

能否提供一下你的锻炼方式？我双脚不适三年多，腰椎频繁每天疼痛一年多，这期间，针灸，中药，热敷中药。都有一些好转。无奈每次好转时，我老公又生病，去医院照顾他，自己腰疼加重。如今，我老公已经不需要我的照顾。我想好好锻炼治疗我的腰。谢谢！

robert

雪漫 发表于 2019-8-29 17:30
能否提供一下你的锻炼方式？我双脚不适三年多，腰椎...

你可以看我的帖子，我持续记录了1年来的锻炼生活情况，可以参考。

雪漫

robert 发表于 2019-8-29 17:42
你可以看我的帖子，我持续记录了1年来的锻炼生活情...

好的。谢谢！

4号突击炮

好久没更新了，还是更一波吧。8,9月感受良好，除了个别情况脚底突感明显外，大部分时间都很轻微，轻到不刻意感受已经感受不到了。期间久坐3小时脚底硬物感未有加重，仅腰部略酸，起身活动即可缓解。当然这么长时间的久坐还是应该避免的。左脚踝外侧触感竟然略有恢复，同等力度抓挠双脚踝外侧，感觉左右差别减小，尽管左侧还是明显逊于正常感受。近期决定加强核心部位的锻炼，看看是否有助于进一步恢复。