请问有没有突友脚底总有异物感的？怎么治疗或锻炼

4号突击炮

村里开始下雪了，今年想去尝试一下回复滑雪，去年没滑，但是买了新的滑雪服，都还没用过。。。。。

ldh_277

4号突击炮 发表于 2019-11-7 22:45
村里开始下雪了，今年想去尝试一下回复滑雪，去年没...

你还敢滑雪啊

4号突击炮

ldh_277 发表于 2019-11-8 07:36
你还敢滑雪啊...

我感觉还行，谨慎尝试，我现在也可以轻度篮球了

4号突击炮

4号突击炮

更新一波，帖子都凉了。话说抖音那些网红账号也是不容易要一直保持更新刷热度啊。
近来无异常，除运动时候硬物感会比较明显一些。锻炼游泳时断时续，最近吃的有点儿多，体重涨了一些，眼看到春节了，控制体重的任务愈发严峻。接下来要有一次超过12小时的飞行，整个旅程折腾下来估计要超过24小时，是个挑战，但估计问题不大。
症状的遗留很不爽，感觉可能不太能痊愈了，悲哀。。。。
祝大家新年快乐，早日康复！！

robert

我的情况跟你相反，几个月前运动的时候脚上的麻木感完全消失，而且运动后麻明显减轻

4号突击炮

robert 发表于 2020-1-7 19:41
我的情况跟你相反，几个月前运动的时候脚上的麻木感...

我没有麻木感，只有硬物感。我麻木感在病后一个月到一个半月的时候就消失了，而且没有再出现过，现在运动也还好，就是硬物感一直时好时坏无法根治。如有良方，请赐教啊

robert

根据头痛医头，脚痛医脚的理论。结合青松治疗脚痛的经验，楼主可以对着硬物感的地方开炮，具体可以参考的方法包括但不限于放血、火烧、针扎、砸锁等，择优选用，注意不能以1天一周来衡量效果，要以月或者季度为单位来衡量，如果半年后异物感恢复了70%，可以再继续追加半年，依次观察，直到完全恢复。

4号突击炮

robert 发表于 2020-1-8 11:18
根据头痛医头，脚痛医脚的理论。结合青松治疗脚痛的...

我觉得先从锯脚开始尝试，锯掉了应该就不疼了，哈哈哈哈。
不过话说青松老师那个贴有写过治脚？在他那万人贴里？几层啊？

robert

4号突击炮

robert

偶尔一点不适估计不用过于担心

4号突击炮

我又回来了， 更新一下状况。现在除了脚底硬物感依旧存在之外，别无其他状况，硬物感轻微存在，只要不是留心在意基本可以忽略。更牛逼的事情是我又去滑雪了，腰突那年买的滑雪服终于第一次上阵了，而且去了两次，基本掌握了ski的基础动作，可以S回转滑中级道了，happy啊！！！所以各位突友要坚信科学的方法是可以达到90%康复的，贵在科学的方法与不懈的信念！！
祝各位早入康复，预祝新春快乐！！！

4号突击炮

管理员同志，我能滑雪了算不算康复啊，算的话，我也想挂个“康”的小徽章。希望管理员能看到。。。

continua

我前两年在久坐, 运动过度才会出现。爬行彻底消除了我的这个症状。包括这次犯病也没有。

albert

4号突击炮 发表于 2021-1-29 12:19
管理员同志，我能滑雪了算不算康复啊，算的话，我也...

收到！恢复这么好，当然算啦，同时也给新突友带来了强大康复信心。不过作为版主我还要啰嗦提醒一下，滑雪运动本身就比较激烈，就是运动员和腰椎没有问题的人也要非常小心，希望你运动的时候多留意，做好腰椎保护，防止腰椎在运动中意外受伤。
另外下个星期一论坛就升级完毕了，康复英雄榜要批量更新一次，到时候我把这段时期康复的突友加进去，同时发放康复勋章。4号突击炮请你耐心再等三天啊，下个星期二我来处理