请问有没有突友脚底总有异物感的？怎么治疗或锻炼

4号突击炮 · 发表于 2021-1-29 23:37

albert 发表于 2021-1-29 14:58
收到！恢复这么好，当然算啦，同时也给新突友带来了...

谢谢Albert，管理员辛苦了，此处有磕头表情。滑雪确实有风险，这也是我单板改双板的原因，感觉双板更像人们平时正常行动，腰部压力小一些。我都是带好护腰谨慎上的，主要是我有基础，所以滑一天下来基本不会摔倒，而且会量力而行。比不了当年的虎逼，也不太会挑战高难度了。。。
谢谢大佬关心

4号突击炮 · 发表于 2021-1-29 23:39

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

continua · 发表于 2021-1-30 15:27

4号突击炮发表于 2021-1-29 23:39
具体怎么个爬行？每天练习多大量？...

上网搜熊爬（入门）鳄鱼爬（进阶）
一步一步做，不图快
注意保持核心/腰椎稳定
具体运动量是你个人情况而定

4号突击炮 · 发表于 2021-1-31 03:01

continua 发表于 2021-1-30 15:27
上网搜熊爬（入门）鳄鱼爬（进阶）
一步一步做，...

谢谢，我这就去看看

4号突击炮 · 发表于 2021-2-3 04:14

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

道法自然t · 发表于 2021-2-5 22:38

4号突击炮发表于 2021-2-3 04:14
腰椎还是要注意平时的保护，不然反复很容易出现。上...

有经验，克服这点小反复肯定事半功倍。

上士闻道 · 发表于 2021-11-10 14:59

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

robert · 发表于 2021-11-10 15:23

突击炮估计没炮弹，很久没出来放炮了

uchihakyo · 发表于 2021-11-10 18:27

上士闻道发表于 2021-11-10 14:59
我的锻炼两个月脚底异物感基本消失但是会阴...

就是常规锻炼吗

robert · 发表于 2021-11-11 10:59

4号突击炮发表于 2021-2-3 04:14
腰椎还是要注意平时的保护，不然反复很容易出现。上...

今年有没有准备去滑雪，去北京滑雪不错

上士闻道 · 发表于 2021-11-13 13:24

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

4号突击炮 · 发表于 2021-12-15 00:00

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

4号突击炮 · 发表于 2021-12-15 00:00

上士闻道发表于 2021-11-13 13:24
是的，不知不觉就好了...

那你运气好啊，我一直有，躺平了。。。。

jcw · 发表于 2021-12-25 12:46

我个人左脚也有，我个人经验两个地方的问题，一个是我胸腰交接处脊柱打篮球扭伤了，有点右旋。胸肋估计也有点问题，那更早了，读书初中的时候打双杠，胸前疼了一下。体查的话，站着下腰，背部看右胸背略高，但去正骨感觉并没有正到胸肋的地方，主要正脊柱。第二个点就是腰五骶一了，两个点应该相互关联，这两个点按压松解后左脚会有时候会减轻一些。另外两点也会影响其他腰椎部位，导致，腰椎整个比较容易酸痛。体查还有一个右脚有点外八，长短脚，左长右短。

999999999 · 发表于 2024-4-5 19:25

异常感快一年了，求解决办法

QWERTY3579 · 发表于 2024-4-10 14:31

会不会是莫顿神经瘤啊各位症状我觉得类似都是前脚掌有异物感如踩鹅卵石也没有明确的说莫顿神经瘤是必须有刺痛感的我觉得腰突压迫神经的足底异物也可以算是一种轻微疼痛吧

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 请问有没有突友脚底总有异物感的？怎么治疗或锻炼

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

康复突友