老柴抗突日记

健康永远

chai131 发表于 2019-1-9 12:11
咱们得了这个突，心态要调整好，心态不好会影响并可...

楼主你之前也不能坐吗，我坐着腰酸屁股痛，特尾椎骨那边，你是这样吗，我都5个月了，不知道楼主是不是这样如果是这样，多久好的

chai131

大简

chai131 发表于 2019-1-10 12:26
我也是一坐就不舒服，还好现在上班办公室的桌子是可...

还没完全好，努力

chai131

大简 发表于 2019-1-13 12:50
还没完全好，努力...

谢谢大简前辈的鼓励，会继续坚持把挺肚和倒走进行到底！

大简

ccc4-5

chai131 发表于 2019-1-10 12:26
我也是一坐就不舒服，还好现在上班办公室的桌子是可...

恭喜老柴大哥，现在状态不错

chai131

ccc4-5 发表于 2019-1-25 09:40
恭喜老柴大哥，现在状态不错...

谢谢，加油锻炼老铁，左腿症状目前很轻微了，几乎消失，还有的症状是腰部还有些微疼，正常生活几乎不影响了。
现在每天做的锻炼是，倒走半小时每天，早晚各挺肚120次。上午找没人的会议室30个俯卧撑，下午30个，晚上回家吊单杠1-2分钟。
将锻炼进行到底。

ccc4-5

chai131 发表于 2019-1-25 09:48
谢谢，加油锻炼老铁，左腿症状目前很轻微了，几乎消...

加油！老柴大哥我条件限制现在每天跑步半小时，倒走30-40分钟，游泳一公里，挺肚的话我不知是我方法不对还是什么，一分钟能做120多下，感觉用处不大就是偶尔做做，中间下雨也会停止锻炼。
想请教你一下硬板床是不是就铺一个床单（我现在下面铺的有被子，害怕腰部受凉）？我现在腰椎部分不太疼，转移到两侧腰部神经肌肉疼，不知道这是恢复的预兆还是严重了

chai131

蛋挞菌

chai131

健康永远

chai131 发表于 2019-1-28 12:23
我刚开始是左侧小腿脚踝处疼痛，走路不适，腰疼。还能...

老柴请问你如何理解盘源性腰痛，痛的时间长，很有可能是吧

chai131

健康永远 发表于 2019-1-28 13:03
老柴请问你如何理解盘源性腰痛，痛的时间长，很有可...

不好意思哈，您这个问题我回答不了，我对这个专用名词压根没概念。。
我天天坚持挺肚和倒走，其实就是死马当活马医，抓住最后一根稻草。
压根没有研究过这写盘源性疼痛，中央型等等名词。。
祝放宽心，早日康复。

robert

chai131 发表于 2019-1-28 14:57
不好意思哈，您这个问题我回答不了，我对这个专用名...

老柴不要悲观阿，大家以你为榜样呢，相信前途是光明的，道路是曲折的。

健康永远

chai131 发表于 2019-1-28 14:57
不好意思哈，您这个问题我回答不了，我对这个专用名词...

其实你的这个观点才是最正确的，就算是 确诊了盘源性的，也只有锻炼一条路，不过我挺肚会加重，所以我就用别的方法了

chai131

健康永远 发表于 2019-1-28 17:27
其实你的这个观点才是最正确的，就算是 确诊了盘源...

看来你找到了适合自己的锻炼方法，听到这个很欣慰，那就坚持锻炼下去，总会有减轻，进而康复的一天。
老柴我还在坚持，我以前可是天天葛优躺的人，现在也天天倒走和挺肚，过年开车十几个小时，背靠坐垫，也没有加重腰疼。
搁去年过年时候的状态，想都不敢想。
病去如抽丝，康复的路还很漫长，继续坚持，自勉和共勉。