请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突记事(L5S1 突出10mm+,核磁报告和影像)   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰突记事(L5S1 突出10mm+,核磁报告和影像)

  [复制链接]
注册会员
UID
126972
精华
0
帖子
158
积分
0
银子
348 两
阅读权限
10
注册时间
2018-9-3
发表于 2018-9-29 11:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
人体工学椅不错,我也准备搞一把。不知道买什么样的好。


注册会员
UID
125842
精华
0
帖子
319
积分
1
银子
654 两
阅读权限
10
注册时间
2018-7-16
 楼主| 发表于 2018-10-1 13:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近总体还是有些进展,外出日常活动8小时包括餐馆坐着吃饭已几乎感觉不到疼痛(小腿或大腿偶有1级胀痛)。开车使用lizi妹子推荐的楔形座垫和圆柱形腰枕,连续驾驶控制在一小时内几无问题。

穿袜子仍有些吃力。今天发现上身进行左右侧弯时程度不一样,左侧很轻松,右侧费劲,无论怎样努力都不能达到左侧程度。不知各位中央偏左突的战友是否有类似现象。

脚腿麻木好转有限,感觉已经适应了,不觉得很别扭。

锻炼方面,上周主要做些双腿后侧韧带拉伸。患侧仰卧举腿接近80度。其它锻炼包括吊挂牵引、俯卧撑、平板、飞燕和膝爬。由于外出活动偏多,锻炼有些松懈。理疗每周一次,准备近期停掉,

这两天花了些时间浏览Dr. Douglas M Gillard的网站chirogeek, 感觉很有帮助,内容比较专业,建议想进一步了解腰突知识和学习核磁看片的突友前往一观。



注册会员
UID
125978
精华
0
帖子
281
积分
0
银子
562 两
阅读权限
10
注册时间
2018-8-6
发表于 2018-10-1 13:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-10-1 13:35
最近总体还是有些进展,外出日常活动8小时包括餐馆坐着吃饭已几乎感觉不到疼痛(小腿或大腿偶有1级胀痛)。开车使用lizi妹子推荐的楔形座垫和圆柱形腰枕,连续驾驶控制在一小时内几 ...

被点名了诶~ 哈哈哈我推荐的必须是好物,买买退退亲身比较的选择。


注册会员
UID
125978
精华
0
帖子
281
积分
0
银子
562 两
阅读权限
10
注册时间
2018-8-6
发表于 2018-10-1 13:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-10-1 13:35
最近总体还是有些进展,外出日常活动8小时包括餐馆坐着吃饭已几乎感觉不到疼痛(小腿或大腿偶有1级胀痛)。开车使用lizi妹子推荐的楔形座垫和圆柱形腰枕,连续驾驶控制在一小时内几 ...

这个腰枕我出门必带不离身,无论去哪。


注册会员
UID
125842
精华
0
帖子
319
积分
1
银子
654 两
阅读权限
10
注册时间
2018-7-16
 楼主| 发表于 2018-10-1 21:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
4号突击炮 发表于 2018-9-19 21:14
楼主这个MRI颜色比较浅是不是应为含水多?含水多的吸收脱水后缩减应该比较显著吧?瞎猜的啊 ...

最近看了些资料,有可能是因为突出部分进入供血充足的硬脊膜外腔后长出新的微细血管,开始免疫反应被身体吸收的过程。由于血管富含水分,所以在核磁T2影像上呈浅色发白。

我对此比较乐观



注册会员
UID
124200
精华
0
帖子
152
积分
0
银子
328 两
阅读权限
10
注册时间
2017-11-3
发表于 2018-10-1 22:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-10-1 21:51
最近看了些资料,有可能是因为突出部分进入供血充足的硬脊膜外腔后长出新的微细血管,开始免疫反应被身体 ...

棒棒的,自吸可待啊。我的是深色的都能回缩50%,您的应该更好。



注册会员
UID
125842
精华
0
帖子
319
积分
1
银子
654 两
阅读权限
10
注册时间
2018-7-16
 楼主| 发表于 2018-10-1 22:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
4号突击炮 发表于 2018-10-1 22:12
棒棒的,自吸可待啊。我的是深色的都能回缩50%,您的应该更好。

呵呵。你拍片子的时候可能吸收过程还没开始,现在拍片子估计大不一样。

一起努力干掉腰突



注册会员
UID
125842
精华
0
帖子
319
积分
1
银子
654 两
阅读权限
10
注册时间
2018-7-16
 楼主| 发表于 2018-10-11 23:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
更新下康复情况。

最近比前一阶段稳定些,基本不会出现大的倒退,所以总地说来,还在好转,只是速度较慢。
目前症状包括身体右侧弯不如左侧、左腿二郎腿吃力、脚底异物感和木钝感、从床上起身时1.5级左腿后侧疼痛。自从使用lizi971同学推荐的楔形座垫和柱状腰枕后平时开车(1小时内)几乎无腰痛

锻炼和治疗:腰部核心肌肉 强度根据日常活动量调整。项目包括飞燕、俯卧撑、跪爬、平板支撑、腿后韧带拉伸、悬挂牵引。飞燕后腰部有些酸痛(1-2)。理疗每周一次,按摩为主。


注册会员
UID
126216
精华
0
帖子
109
积分
0
银子
226 两
阅读权限
10
注册时间
2018-8-18
发表于 2018-10-12 14:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-10-11 23:54
更新下康复情况。

最近比前一阶段稳定些,基本不会出现大的倒退,所以总地说来,还在好转,只是速度较慢。 ...

有进展就是好事!只要不太妨碍生活,就只能慢慢和它和谐共处了,加油!


注册会员
UID
125842
精华
0
帖子
319
积分
1
银子
654 两
阅读权限
10
注册时间
2018-7-16
 楼主| 发表于 2018-10-12 17:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
imbenni 发表于 2018-10-12 14:06
有进展就是好事!只要不太妨碍生活,就只能慢慢和它和谐共处了,加油!

是的,余生准备带症状过活了 。你最近如何?


注册会员
UID
126216
精华
0
帖子
109
积分
0
银子
226 两
阅读权限
10
注册时间
2018-8-18
发表于 2018-10-13 10:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-10-12 17:35
是的,余生准备带症状过活了  。你最近如何?

我算是恢复了大半吧,不能久坐,但是能站着一天工作,走路也能走个3,5公里。 就是经常脚趾麻,腰痛屁股痛,但是比两个月前好很多了。
暂时带着症状照常生活吧,反正都站着上班快两个月了,能上班赚钱日常生活不太受影响,就慢慢恢复吧。加拿大天气冷,你要注意保暖,哈哈





注册会员
UID
125842
精华
0
帖子
319
积分
1
银子
654 两
阅读权限
10
注册时间
2018-7-16
 楼主| 发表于 2018-10-13 20:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
imbenni 发表于 2018-10-13 10:56
我算是恢复了大半吧,不能久坐,但是能站着一天工作,走路也能走个3,5公里。 就是经常脚趾麻,腰痛屁股痛,但是比两个月前好很多了。
暂时带着症状照常生活吧,反正都站着上班快 ...

能慢慢改善能正常上班就是好事儿,身体的适应能力也会逐渐加强。只要心理上能适应小疼小麻都是浮云

今年安省天气反常,一会儿风一会儿雨,温度变化剧烈,都不知道出门穿什么了。谢谢提醒,不过我腰突症状似乎一点儿也不受天气影响,倒是膝盖老化,跟气温风向标似的


注册会员
UID
128509
精华
0
帖子
53
积分
0
银子
130 两
阅读权限
10
注册时间
2018-10-9
发表于 2018-11-5 19:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主现在怎样了,我从医院回来了两个礼拜了,感觉就右边臀部和腿在起床做起来那根筋会突然很疼,然后适应一下就好,可以久座,走路久点臀部有一个痛点,筋会感觉有点短的感觉。很奇怪,有时候一天都感觉很好,就有点小症状,隔天有时候好像又加重点,现在每天早上晚上都做拉筋,挺肚,卷腹,五点支撑等,差不多一个小时。现在就看上天是否赏脸,来个自吸收,同时也做好随时去微创德准备咯。


注册会员
UID
125842
精华
0
帖子
319
积分
1
银子
654 两
阅读权限
10
注册时间
2018-7-16
 楼主| 发表于 2018-11-5 20:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
迷途的羔羊 发表于 2018-11-5 19:09
楼主现在怎样了,我从医院回来了两个礼拜了,感觉就右边臀部和腿在起床做起来那根筋会突然很疼,然后适应一下就好,可以久座,走路久点臀部有一个痛点,筋会感觉有点短的感觉。很奇 ...

我现在症状不明显了,就是脚木现象没太大改观,疼痛已很少,除不能拿重物外基本正常生活。最近忙于工作和事物,疏于锻炼。感觉身体的自然恢复相对于锻炼更有效。锻炼有助于避免复发。


注册会员
UID
129428
精华
0
帖子
1
积分
0
银子
2 两
阅读权限
10
注册时间
2018-11-1
发表于 2018-11-6 05:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
不知道您急性期多久


注册会员
UID
127983
精华
0
帖子
202
积分
0
银子
428 两
阅读权限
10
注册时间
2018-9-26
发表于 2018-11-6 09:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-11-5 20:45
我现在症状不明显了,就是脚木现象没太大改观,疼痛已很少,除不能拿重物外基本正常生活。最近忙于工作和事物,疏于锻炼。感觉身体的自然恢复相对于锻炼更有效。锻炼有助于避免复 ...

锻炼需要适度,过度或不合适的方式还真的会造成伤害,我自己在尝试不同的方法中深有体会



这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2018-12-10 21:26

www.yz-bbs.com
2006--2018 版权所有 所有权利保留