挺肚+倒走让我的康复之路越来越好！

春雨春

战胜自己的内心 发表于 2019-5-27 19:02
侧身睡着了不影响，醒着的时候不能完全随意的放松侧...

你说的对，我每天增加一分钟吧。看来你侧睡也不舒服，大概没有我难受的厉害。可我也不能平睡劲椎也疼。一身病。另外你说你不趴着，我还得趴着吃饭了。热敷就是腰不舒服的感觉。  你大概现在能做简单的家务，日常生活没事了，弯腰呢，做饭也可以了吗？吃饭能坐了吗，

战胜自己的内心

春雨春

战胜自己的内心 发表于 2019-5-28 12:12
我感觉你一点没有坚定信心去锻炼，每天诚惶诚恐的，...

每天我都习惯的打开你的帖子，虽然相隔千里，也觉得你很亲切。把你的回复反复看几次，有鼓励有善意的批评提醒，我很感动，真的谢谢你。我现在就是你说的样子，自己都气自己。

战胜自己的内心

春雨春 发表于 2019-5-28 17:44
每天我都习惯的打开你的帖子，虽然相隔千里，也觉得...

可能话说的有点严重了我，很不好意思，就是替你着急。你这个心情我很能理解，我在最开始住院的时候也每天哭好几遍，晚上不睡觉，心慌气短，也是被家里人狠狠的训斥了几次，后来发现惨痛大哥帖子，我心一横，练！其实我内心是个悲观的人，有些帖子我都不去看，怕影响自己，只坚定这一个方式锻炼，只看这一个帖子！慢慢的就都会平静下去，心里坚定了以后，你就觉得自己有方向有目标了，给自己些坚持锻炼的机会，三个月以后看看会有什么样的变化，咱们随时互相鼓励，一起坚持！

春雨春

战胜自己的内心 发表于 2019-5-28 19:59
可能话说的有点严重了我，很不好意思，就是替你着急...

没有啊，你说的很对，真的是这样，自己不努力谁也帮不了你。你有思想又独立，我很敬佩你。今天早上倒走了12分钟，觉得也是腿疼屁股疼。就躺下了，挺肚也不知道标准吗，做对了吗。45个，可惜论坛上的功能太少了，最起码的不能上传个小视频。要是有个小群就好啦，咱们还可以互相看看彼此的动作和锻炼情况。

春雨春

KDurant3535 发表于 2019-5-28 20:24
支持一下楼主，我也在挺肚和倒走，我们一起努力！...

看惨痛大哥的帖子有的人说锻炼半年了才发现动作不标准，要是有个群交流一下就好了。有前辈们给指点一下就好了。

春雨春

战胜自己的内心 发表于 2019-5-28 19:59
可能话说的有点严重了我，很不好意思，就是替你着急...

你只是早晚锻炼吗，看你一开始也是走不时间长，甚至是3，5分钟。我不知道是怎么增加时间，是先倒走增加到20分钟左右再开始正走的吗。每天增加几分钟，还是几天以后就可以走一小时了。甚至有需要你可以增加活动时间到俩小时。你现在有没有别的项目，吃药热敷啥的。

战胜自己的内心

KDurant3535 发表于 2019-5-28 20:24
支持一下楼主，我也在挺肚和倒走，我们一起努力！...

感谢支持！哈哈哈，看到彼此一样都在坚持的人，心里就更有力量啦！希望我们一年后还可以互相鼓励！

战胜自己的内心

战胜自己的内心

春雨春

战胜自己的内心

春雨春 发表于 2019-5-29 14:25
谢谢你的回复，耐心细致，我把你的回复反复看着，看...

收到你的关心和祝福，谢谢！老爸已经好了很多、这周我也要回到大连了。昨晚躺着休息，不小心睡着了，十二点多惊醒，因为没做挺肚，赶紧补上，然后接着睡

春雨春

战胜自己的内心 发表于 2019-5-30 07:51
收到你的关心和祝福，谢谢！老爸已经好了很多、这周...

恢复的挺好，都可以出去上班了。为你高兴，活动时间一直在增加吧，

战胜自己的内心

春雨春 发表于 2019-5-30 15:53
恢复的挺好，都可以出去上班了。为你高兴，活动时间...

没有呀，只是回到大连继续休养。工作已经辞掉了，虽然也许能坚持上班吧，但我不想边工作边锻炼，那样恢复起来很辛苦。总觉得一年半年不上班对人这一辈子来说不会有什么影响的，可如果身体恢复不好，那是得不偿失的。活动的时间没有增加，不会那么明显的。你不要那么心急，按月比较就可以了。加油，坚持！