挺肚+倒走让我的康复之路越来越好！

战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-3 20:16

春雨春发表于 2019-6-3 17:36
新的环境，新的生活，你一定会越来越好的，现在需要...

嗯，需要自己来做了，只不过都是很简单的。又去买的的不粘锅，这样可以节省很多时间和力气。只是整理屋子对我来说是个麻烦，要买很多东西又要收拾，每天只能做一点点。我小腿麻一个多月消失的，阿呆完全不麻大概两年的时间吧，所以你不要着急，一点点来。我们一起哦！

KDurant3535 · 发表于 2019-6-3 20:18

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战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-3 20:20

malianni 发表于 2019-6-3 18:27
太励志了群主！加油，向你学习！我是l5s1脱出，...

惨痛大哥的帖子里有几人也是脱出，通过锻炼也都基本康复了。腰突其实还是要看症状，如果腰不是很痛的话，就没有太大问题的。你可以先轻缓少量的锻炼一下试试，身体会告诉你的。

战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-3 20:25

KDurant3535 发表于 2019-6-3 20:18
我近期考虑加上麦肯基疗法，不知道你试过没？刚做了...

我没有试过的，你可以先试一星期看看，有效果也适合你的话，你就坚持做下去。希望你可以更快的好起来！

KDurant3535 · 发表于 2019-6-3 20:32

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春雨春 · 发表于 2019-6-3 20:56

本帖最后由春雨春于 2019-6-3 20:57 编辑

KDurant3535 发表于 2019-6-3 20:32
我觉得我们可以试着一起努力研究一下这些疗法的原理...

你这可不是低配版的惨痛大哥了，直接升级了。不过是好事，支持

KDurant3535 · 发表于 2019-6-3 21:17

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NRH123 · 发表于 2019-6-3 22:34

希望楼主早日康复。大家齐心协力战胜腰突！我发病也有半年了，现在一直在锻炼(倒走加挺肚)天天坚持，效果是有的，大家鼓起勇气，一定夺取胜利✌

WERERT · 发表于 2019-6-3 23:33

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战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-4 13:24

KDurant3535 发表于 2019-6-3 20:32
我觉得我们可以试着一起努力研究一下这些疗法的原理...

这个太高深专业了，不敢轻易说什么，但大哥的帖子里确实有人脱出变突出，而且是轻微的突出，没有神经的问题。他是开始挺肚倒走，后来天气原因挺肚加游泳，两年时间，上个月照的核磁已是轻微突出，大夫看完都说没啥问题。

战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-4 13:25

NRH123 发表于 2019-6-3 22:34
希望楼主早日康复。大家齐心协力战胜腰突！我发病也...

是大家都一起早日康复，康复后也要互相鼓励继续坚持，单枪匹马作战容易懈怠，集体最有力量！

战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-4 13:27

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KDurant3535 · 发表于 2019-6-4 21:12

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KDurant3535 · 发表于 2019-6-4 21:12

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春雨春 · 发表于 2019-6-4 21:20

KDurant3535 发表于 2019-6-4 21:12
见94楼，你认为如何？我很希望我们能更方便地交流...

谁说不是呢，有个群大家一起聊聊说说语音，或者互相锻炼视频指导一下，我觉得光一个挺肚高低，哪里用力我都快糊涂了。

malianni · 发表于 2019-6-5 10:26

战胜自己的内心发表于 2019-6-3 20:20
惨痛大哥的帖子里有几人也是脱出，通过锻炼也都基本...

好，坚持试一下，等待奇迹的发生。

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标题: 挺肚+倒走让我的康复之路越来越好！