挺肚+倒走让我的康复之路越来越好！

春雨春 · 发表于 2019-6-1 18:37

大简发表于 2019-5-31 09:28
你和我情况差不多，我45左，51中，坚持锻炼，也...

不管咋说，您已恢复上班就是好事情，祝您开工顺利。

战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-2 10:11

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战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-2 10:14

KDurant3535 发表于 2019-6-1 16:04
我是退行性病变+多个膨出，32岁。其中L4-L5...

看你描述的行动状态，感觉你确实并不严重。看帖子多了就会发现，腰突的影像显现只是医学的一个检查方式，大多数还是要看症状。觉得你其实好好锻炼，后期多注意保养，很快就会好起来，而且不会轻易复发的。

大简 · 发表于 2019-6-2 10:14

春雨春发表于 2019-6-1 18:35
大简老师，今天我看大哥的老帖子，看您的记录是51...

变化了

战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-2 10:19

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KDurant3535 · 发表于 2019-6-2 10:34

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dfvsf · 发表于 2019-6-2 10:46

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春雨春 · 发表于 2019-6-2 11:40

dfvsf 发表于 2019-6-2 10:46
建议你去淘宝买本麦肯基的书，我觉着挺好的，里面对...

好的谢谢你了

春雨春 · 发表于 2019-6-2 11:43

战胜自己的内心发表于 2019-6-2 10:19
昨天由于整装回大连以及实在太累，没有看帖子，也放...

回大连了，我就是你说的第一种，慢慢地练吧。就是一有症状心里就怕，明知道不好。多休息你。

战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-2 11:50

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春雨春 · 发表于 2019-6-2 11:57

本帖最后由春雨春于 2019-6-2 11:59 编辑

战胜自己的内心发表于 2019-6-2 11:50
没事儿，习惯就好啦前三个月基本都是笑三天哭两...

你弄吧，我第一个就过去了。大家在一起的时候心里会稳定很多。我这么能问你，其实好多还有自己删了的。有时候真的是不好意思打扰你。你这会就相当于我的惨痛大哥了。

KDurant3535 · 发表于 2019-6-2 14:31

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战胜自己的内心 · 发表于 2019-6-3 09:29

春雨春发表于 2019-6-2 11:57
你弄吧，我第一个就过去了。大家在一起的时候心里会...

换了新的地方，倒走不如在自己家的院子里那么痛快，走廊只能走11步就要折返，感觉还是大步走舒服。不需要不好意思，除了突友之间能相对理解，别人哪有什么感同身受这一说。生病的人时间一大把，把之前想做没做成的事情拿出来琢磨琢磨，不总盯着症状看就好。

春雨春 · 发表于 2019-6-3 17:36

战胜自己的内心发表于 2019-6-3 09:29
换了新的地方，倒走不如在自己家的院子里那么痛快，...

新的环境，新的生活，你一定会越来越好的，现在需要自己做一日三餐了吗。对你来说小意思了吧。我还是下地就小腿痲

malianni · 发表于 2019-6-3 18:26

太励志了群主！加油，向你学习！我是l5s1脱出，不知道是否能挺肚和倒走？

malianni · 发表于 2019-6-3 18:27

战胜自己的内心发表于 2019-6-1 08:43
都是一样滴，我也每天都看看大哥的帖子，边摸索边锻...

太励志了群主！加油，向你学习！我是l5s1脱出，不知道是否能挺肚和倒走？

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标题: 挺肚+倒走让我的康复之路越来越好！