曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

说好的幸福呢

感觉腰腹力量都要练，那么腹部的力量要怎么练呢

猪头丙0115

明天会更好66

楼主，请问你对中央型突出有了解吗？知不知道中央型突出能康复吗？

说好的幸福呢

同问一个问题

抗突2016

楼主，听说倒走能减肥，我腰突后很瘦，倒走一年多更瘦了，与倒走关系吗？

acapellaloop

acapellaloop

acapellaloop

你好，请问在哪里可以买到这个坐骨神经痛药丸？

acapellaloop

你好，请问在哪里可以买到这个坐骨神经痛药丸？

雪压青松

期待好的那一天

楼主09年开贴到现在还在更新，就这都了不起。
贴太长，mark慢慢看，毕竟我颈椎也直了，不能看久。

雪压青松

多谢支持！

紫水晶163

楼主您好！我2014年11月右腿麻一周，去医院拍片后才知自己有腰突，影像诊断：腰5/骶1椎间盘突出，腰3/4，腰4/5椎间盘轻度突出。

本人文职人员，长期坐着办公，但平时比较爱运动，根本没想到会得这个毛病。

确诊后，平时特别注意不久坐，每天上午十点，下午四点坚持做工间操，这几年有痛过几回，都是出差长途坐车+睡宾馆床后犯病，贴药，热敷，卧床休息，十天半个月后无碍。

现在的情况是：我运动的强度比较大，晨练有氧，会慢跑和骑行隔天交替进行，每次近一个小时（以前还会一周游泳两次，现在泳池人多不方便就没游了。以前每次游都1200-1500米，蛙泳和自游泳交替来回），傍晚还会到健身房撸铁，臀腿，胸，背，肩一天一个部位的练。针对腰，现在我会每天拉引体向上，练背特别注意练山羊挺身。现在腰突部位还是有感觉，虽然不痛，不影响生活，但运动时不敢上大重量，且不会象完全健康一点没感觉这样。

我不知这样练腰会越来越好？还是腰会受不了？

Kety_004

请问楼主外出睡觉怎么办，都是软床啊！

somehowie

感谢楼主从09年一直更新到现在，这是一种毅力。。。
想问问楼主 腰一点也不疼，怎么怎么坐都不疼，就是腿略微无力，脚上有时候麻但不是一整天都麻，并且每个周麻的区域还都会改变一点。。。问题可能出在哪里？这种情况在你们科室多吗？
人在国外，看医生真的不方便，约的一个神经科的大夫不知道什么时候能见上面

人在天涯

我本人跟你症状相似，但是我走路沒有事，偶尔小腿有刺感，每日都做運動，但是对病情改善不多，也试过倒立。美國这边的醫生也是沒有什麼办法，计划回中国中医骨伤科試試，希望有什麼好线索大家一起分享，謝謝