大家一起来锻炼吧（锻炼监督贴）（每天都来写锻炼日记）

超越的腰椎 · 发表于 2009-5-16 09:28

原帖由跹儿于 2009-5-14 16:56 发表
友，刚发作正在治疗期间能不能锻炼啊？给我治疗的那...

是的啊，先卧床一段时间，等急性期过了在锻炼。切记

luoseng · 发表于 2009-5-18 09:29

我都不知道我是什么型的...
我就拍过一次CT...
3月24号，我去了医院做CT，L4/5椎间盘后缘向后突出，其后沿超过椎体后缘，硬膜囊轻度受压。余间盘无殊，黄韧带未见肥厚，各椎体形态尚好，未见骨赘生物。椎旁结构无殊。结论是L4/5椎间盘轻度突出

今天小腿哪刺刺的没了.. 郁闷,发现天气热了,变得不想锻炼了

上海18岁腰病孩 · 发表于 2009-5-18 15:55

锻炼锻炼~

luoseng · 发表于 2009-5-19 08:46

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上海18岁腰病孩 · 发表于 2009-5-19 09:30

等我基本恢复了会写篇我的文章的

luoseng · 发表于 2009-5-19 12:29

大作家

上海18岁腰病孩 · 发表于 2009-5-21 07:38

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超越的腰椎 · 发表于 2009-5-21 17:51

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superdn · 发表于 2009-5-21 18:07

原帖由 超越的腰椎 于 2009-5-21 17:51 发表
最近！一直都坚持走路，双腿还是跟全短时间一样，偶...

你突出是什么情况阿突出多少几个节段阿

超越的腰椎 · 发表于 2009-5-21 18:44

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luoseng · 发表于 2009-5-21 19:12

我这两天反而觉得不舒服了..这几天很少倒走..唉..

斗突不停 · 发表于 2009-5-24 08:34

每天游泳700米。

超越的腰椎 · 发表于 2009-5-24 09:24

拱桥不做了，腰后面两条筋练的很坚挺了

我选择适当做做，现在主要是走路每天5公里一直走下去，躺床上没事拉拉筋。

luoseng · 发表于 2009-5-24 10:09

兄弟最近恢复得不错啊..看你来论坛少了就知道了..
好像青松最近也差不多....

超越的腰椎 · 发表于 2009-5-24 10:25

最近事多了，很少来了，但是还是坚持锻炼，刻意的那种锻炼，时间来的及就走路，慢慢成习惯了，原来觉得很远的路，现在轻松的走完。

luoseng · 发表于 2009-5-24 10:31

五公里的路要走多久啊...
饿...厉害..
不过我好像走路也没事...
除非走很久,比如5~6个小时

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