腰突7MM，一个半月几近恢复。附心得，锻炼日记

李白 · 发表于 2010-4-26 19:32

原帖由 我不想突出 于 2010-4-26 15:26 发表
还吃�...

基本没吃了，停药好几个礼拜了

鸣夏 · 发表于 2010-4-26 19:45

下午出去走了一圈，回家后发现右腰眼疼，怪了，我都是左边，而且腰一直不疼的

李白 · 发表于 2010-4-27 18:43

可能是普通的肌肉酸痛？

李白 · 发表于 2010-4-27 18:52

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夕阳如火 · 发表于 2010-4-27 20:58

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李白 · 发表于 2010-4-27 22:30

恭喜啊，你今天健康度指数9.5成以上。

鸣夏 · 发表于 2010-4-28 07:51

你这就算是恢复了啊

鸣夏 · 发表于 2010-4-28 08:01

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夕阳如火 · 发表于 2010-4-28 10:21

谢谢两位的鼓励。昨天一共接了20多躺班机，太累了。今天还发现两个小腿肚好痛，不过不是腰突的那种痛法，是肌肉酸痛，估计平时的锻炼不够吧。除此之外，其他的马马虎虎。已经给领导请了假，休息半天，睡到9点才起床。

夕阳如火 · 发表于 2010-4-28 10:22

咖啡鱼回来了，效果不是很理想

很突出 · 发表于 2010-4-28 10:40

我23岁，去年11月做过一次臭氧手术，上个星期六又复发了，这一次来的特别凶猛。早上睡醒起来后和晚上睡觉时，整个右腰和腿无法受力，走路都没法走，已经3天没去上课了，基本每天都躺在床上，感觉自己跟植物人一样了。
我是L5S1突出，我也不想再去手术了
楼主，跟我点经验吧

鸣夏 · 发表于 2010-4-28 16:49

看来酒什么的，还是骗人的。今天我到单位去转了1个多小时，腿倒没什么事，但腰胀的难受，你们当时是不是也这样啊？

鸣夏 · 发表于 2010-4-28 16:50

你做臭氧当时有效吗？一般说是不会复发的。我做过臭氧，对我是无效的，呵呵

很突出 · 发表于 2010-4-28 16:55

我做完的时候是有效的，但是最近又痛的要死，上周四就去做检查了，又突出了，而且跟半年前的检查结果一样

鸣夏 · 发表于 2010-4-28 18:10

原来突出多少啊？现在突出还是原来的地方？你说的有效是一点都不疼了还是有些症状？之后没有继续锻炼吗？

夕阳如火 · 发表于 2010-4-28 20:40

我是坐久了腰有点发胀，走一个小时没事的，反正感觉腰部发胀时立马起来走动走动，就解决了。

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