腰突男人抗“突”日记！

腰突男人 · 发表于 2010-8-6 20:44

2010年8月5日天气雷阵雨温度27度到34度
今天傍晚，一阵狂风暴雨，使我倒走的计划泡汤了！
只有按摩和飞燕了。

腰突男人 · 发表于 2010-8-6 20:50

2010年8月6日天气小雨温度26度到33度
倒走已经完成。
今天感觉不错，右腿可以正常的走路了。
革命尚未成功，同志仍需努力！
个人感觉，委中穴的按摩对于疼痛的缓解还是有很大作用的！

腰突男人 · 发表于 2010-8-7 21:01

为什么发不了贴？

腰突男人 · 发表于 2010-8-7 21:04

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

东山再起 · 发表于 2010-8-7 23:31

刚得这病，努力坚持能治好。但一定坚持。

腰突男人 · 发表于 2010-8-8 21:37

楼上的朋友，共同努力！共同坚持！

腰突男人 · 发表于 2010-8-8 21:41

2010年8月8日天气雷阵雨温度27度到35度
倒走已经完成。
一会，再练习飞燕和拱腰。
但是，我这飞燕还是飞不起来，腿抬不了多高。
拱腰还可以。
坚持就是胜利
说圣元奶粉出事了，天呀，吃啥能放心呢？
还好，我女儿不是吃圣元的！
但是，别的品牌就安全么？
无言中！

腰突男人 · 发表于 2010-8-9 21:04

2010年8月9日天气多云温度27度到34度
倒走已经完成。大约每走15米，（以路灯杆为标准）停下，双手环扣，高举头顶，腰部向前挺。挺5次。
拱腰，飞燕，委中穴一个也不能少！

腰突男人 · 发表于 2010-8-10 21:22

2010年8月10日天气晴温度27度到33度
倒走已经完成。
飞燕，拱腰，委中穴，继续。
甘肃，死了不少人，向他们致哀！一路走好！

腰突男人 · 发表于 2010-8-12 21:40

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

腰突男人 · 发表于 2010-8-12 21:47

2010年8月12日天气晴温度27度到34度
倒走已经完成，妻子和女儿全程陪同。还找个树杈做了几个引体向上。。。
今天和公司饭堂的大师傅交流下病情，他也是腰突，有10多年了，去了几个省市治疗，也没有疗效，后来自己弄个单杠，天天锻炼，直到现在，都没有再次复发。。。。
我现在每天在电脑前，可以坐半个小时了，起身的时候，基本上没什么感觉疼痛。
飞燕，拱腰继续。。

腰突男人 · 发表于 2010-8-13 21:48

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

leihongxia · 发表于 2010-8-14 11:32

"委中穴"在什么地方

腰突男人 · 发表于 2010-8-15 10:43

委中穴就在膝盖后面的窝内。
不知道这么说，你能明白不？
按压应该有疼痛感，每天坚持按10分钟。我感觉还不错。

腰突男人 · 发表于 2010-8-15 10:45

2010年8月14日天气晴温度27度到34度
倒走感觉不错，现在我的右腿可以正常走路了！
飞燕做起来还是有困难
拱腰，委中穴，还有引体向上一个都不能少。。

vcvvc · 发表于 2010-8-15 10:54

估计你倒走尚处于“活动”阶段，达到“锻练”还须时日.......坚持就是胜利

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰突男人抗“突”日记！

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

康复突友