腰突男人抗“突”日记！

腰突男人

原帖由 vcvvc 于 2010-8-15 10:54 发表
尚处于“活动”阶段，达到“锻练”还须时日.......

不知道你所说的“活动”和锻炼有什么分别么？也就是说有什么具体的标准划分么？望不吝赐教！

腰突男人

2010年8月14日 天气晴 温度27度到35度 天气闷热
倒走已经完成，今天天气较闷热，出了一身汗。。。
回来又做了10个引体向上，拉的上臂的肌肉有些酸疼。。
以后逐渐加量吧。。
拱腰，飞燕，委中穴继续中。。。

腰突男人

2010年8月16日 天气阵雨 温度27度到33度
倒走，飞燕，拱腰，引体向上，委中穴，一个都不少！

腰突男人

腰突男人

2010年8月18日 天气晴 温度25度到32度
一切正常进行。
今天提了重物，感觉这右脚挺痛的。。。

腰突男人

2010年8月19日 天气晴 温度27度到32度
一切正常进行。

昨天这提重物，真的是得不偿失，脚面现在还痛。

腰突男人

2010年8月20日 天气晴有阵雨 温度26度到31度
今天右脚持续疼痛，倒走没有完成。
引体向上，飞燕，拱腰，委中穴继续。。

腰突男人

腰突男人

腰突男人

2010年8月23日 天气多云温度27度到33度
倒走继续提速，感觉还好。
其它继续。。。
小腿疼痛已经消失。

腰突男人

2010年8月24日 天气小雨温度27度到33度
今天倒走没有增加距离，因为女儿跟着，天空又在飘雨、、
其它继续、、、、

腰突男人

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原帖由 <i>canghaijisu</i> 于 2010-8-25 16:29 发表 <img src="http://yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
��试

<br />
飞燕，我...[/quote]<br />
飞燕，我做起来还是很费劲！游泳，我不会！

腰突男人

2010年8月25日 天气阴温度25度到31度
倒走等已经完成！
感觉还不错！
继续努力！！

腰突男人

2010年8月26日 天气阴温度26度到32度
今天，妻子生日，经济条件实在是差，也没给她买什么礼物。
晚上就包饺子哦，和面，包，这一套下来，脚又开始痛了。。。。
倒走了1公里，坚持不下去了。。。
其它的继续。。。

腰突男人

2010年8月27日 天气晴温度25度到30度
倒走1.5公里。
引体向上20个
其它的项目马上继续！
中国拒绝菲律宾！！！
顶！