我艰难的求治之路终于取得显著效果了

83的我 · 发表于 2016-1-14 14:57

我严重复发有3次，这次时间太长了，唉！你也天天倒走+挺肚吗？

云朵朵 · 发表于 2016-1-14 15:33

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83的我 · 发表于 2016-1-14 16:57

嗯，谢谢！另外倒走可以每次10分钟左右吗？在办公室弄...

君临天涯 · 发表于 2016-1-14 18:46

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woshihq1983 · 发表于 2016-1-15 13:56

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83的我 · 发表于 2016-1-15 15:33

挺肚不用靠枕头吧？我老觉得挺不起来，倒走是办公室10分钟一次左右。

大简 · 发表于 2016-1-15 23:26

挺肚子十五周多了，今天工作了十小时，有点累，现在有时左臀部,左小腿外侧有点儿痛苦，走一走就不痛了，这几周进展慢,但向好的方向发展，现依然是早晚各挺肚子160次，倒走各十五至二十分钟，下雨天打伞走。坚持

云朵朵 · 发表于 2016-1-16 08:07

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woshihq1983 · 发表于 2016-1-16 12:54

不用就是睡在平板床上挺，尽量把肚子挺高点，不要太慢！这是大哥说的！我觉得你在办公室走10分钟有点短咯

hqnjkkl · 发表于 2016-1-16 20:07

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hqnjkkl · 发表于 2016-1-16 20:08

我晚上也会做200挺肚，200五点的。

83的我 · 发表于 2016-1-18 16:58

嗯，我还骑骑自行车，挺肚要坚持，就是感觉小退疼，有天还抽搐了...

83的我 · 发表于 2016-1-18 17:00

谢谢朵朵，今天倒走了1公里多点，是在水库的坝上... 没人，好倒走，可惜离城有10多公里，唉~

大简 · 发表于 2016-1-19 20:40

大哥你好，好久没向您汇报了，今天是我挺肚子十六周，一个半月;昨天开始腰胀痛，也许是星期五累了，也许是受寒，今天下午三点多回来还倒走了，现在躺下变得要动一下的话，腰部胀痛，下床困难，下地走一会才不痛，但动作变僵硬了，腰部痛点变上了，这是怎么回事，想听听你的意见，这个月，睡觉开始腰有点痛，原来睡不痛的，今天开始起床艰难，我原来情况不知您有印象不。

大简 · 发表于 2016-1-19 20:41

是三个半月

83的我 · 发表于 2016-1-20 11:40

好像惨痛大哥最近忙，没来回复了。我是倒走20分钟，今天在办公室走。

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