我艰难的求治之路终于取得显著效果了

83的我

原帖由 <i>惨痛的代价</i> 于 2015-9-13 11:58 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
是一个信念问题。<br />
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这个得标记一下！

83的我

进来报告下，今天早上挺肚100个左右，其中60个是一次挺完的，倒走继续中，上午和下午各25分钟左右。

就是晚上难坚持挺肚，晚上感觉很疼，唉！

83的我

唉，朵朵，这2天感冒，今天早上5点咳嗽震到下，又来次小急性了...555555，疼死我了，刚才在办公室倒走6分钟就耐不住了。

美芽与小新

我是腰4-5膨出，腰5骶1突出，算是轻度，但症状比较多，尤其不能久坐久站，休息了一个多月，中间因为上班加重过，最近十天感觉可以活动三四个小时很开心，可能就没有很注意，三四天前开始发现脊椎按压痛，就是一节一节按都会痛，尤其是下腰部，医生说可能加重了，腰椎不稳。我好担心啊，还没生孩子，还想下个星期回去上班，有突友了解腰椎不稳吗？腰椎按压痛还有没有其他可能？

美芽与小新

我跟你很像啊！我也是没有很痛，但不能久坐久站，脚麻，吊筋，腰部僵硬的很，你现在好了吗？

美芽与小新

你好，我也是4-5膨出，腰痛腰僵，我还有屁股痛腿痛。不过以腰痛腰僵硬为主。不能久坐，站相对好点。

Qhdcrx

83的我

83的我

你应该不太严重，赶紧倒走和挺肚，我昨天又一次急性疼痛了，唉！

83的我

83的我

原来这样啊，看来我急性期不能挺肚了。

83的我

我是昨天几次咳嗽加重了，不能平躺了，昨天到现在都没好好睡着。  刚才在家里慢慢倒走了15分钟，挺肚等急性期过掉再弄。

惨痛的代价

如果疼痛得很，不能锻炼，可以暂停一段时间，以平躺休息为主，待能够起床行动时再开始锻炼。

83的我

倒走我可以以比较快的速度走30分钟不怎么累了，办公室来回走，今天发现家里也好走，一个来回有25米左右了。   就是挺肚很难坚持，我今天是急性期都坚持倒走15分钟了。