我艰难的求治之路终于取得显著效果了

惨痛的代价

注意保暖，如果受凉了是有些影响的。

龙飘飘

2016/12/29

致大哥

没想到大哥会和我讲这么多。
其实这两天过得真挺惨的，每晚都很长。

说来也巧，我哥正说着看我怎么又退步了，说是明天要带我去东直门中医院，试试针灸还有拔血罐。我在纠结去呢还是不去呢？要针灸还怎么按摩啊？结果您的简讯就来了。还好来的及时，不然我明天又要去中医院了。
真所谓有病乱投医啊。
现在好了，不去了。

本来都挺好的，结果26号夜里觉得有点儿冷，冻醒了，开了电热毯就热了，关了又冷了，一晚翻来覆去没怎么睡，加盖了一个羽绒服，结果醒来发现腰上没盖被子，还正对着床帘的一个小缝，小冷风正吹着腰。一动身，腰疼，屁股疼，腿疼都来了，知道惨了，腰受凉了。27，28号晚上过得都很惨。

前些日子，虽然进步不大，每天都能有点儿小进步。这一往回反复，就觉得真的很受打击。
圣诞节一过，澳洲每天两三个电话过来，我都告诉别人自己一月18号回，可是心里真没底，能回的了么。昨天已经把票换成一月17的了，估计到时候还得往后换。

大哥说的对，大哥还有云姐阿呆还有大简都是挺肚倒走好了，我应该有信心才对。前两天倒走太疼了，才说爬着试试，明天开始恢复倒走。^ ^

我的挺肚都特慢。挺一下，歇五下，再挺一下，再歇五下。所以说是挺20下，其实很慢的，不算数。^ ^

打算再从55页好好看看大哥和云姐阿呆大简的帖子，就有信心了。谢谢大哥！

对了，我有问澳洲医生血管瘤的事情，他说那个不是事，10-15%的人都有血管瘤。不会长大就没关系，说是让我不用担心，大哥亏你还记得。

不知道大哥是不是有机会去澳洲，如果有机会，一定和我联系。很想看看这么热心的大哥长什么样子。^^      

飘飘上

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大哥真的好热心，菩萨心肠，一直在关注我们，我现在也把别的锻炼不做了，前一段时间我还拉单杠，现在就倒走和挺肚。真希望有好的消息分享给大家

berlin

龙飘飘

83的我

等你康复差不多了，寄点袋鼠干巴给大哥吧！

实在要邀请，买好机票，我和大哥、白云姐姐一起来找你玩，哈哈！

83的我

开始锻炼时候，挺肚确实比倒走要困难得多，但一定要坚持下去，时间到了，挺肚自然就不累、不疼了。

办公室可以单边走一百多步，太舒服了！

惨痛的代价

很抱歉，因帖子多，没注意及时给你回帖，让你久等了。
        我刚才对比看了你前后发的#3284、#3327、#3381这三篇帖子，对你的症状已很明瞭了。
        按你的诊断报告分析，你的病症是很严重。一般突友们都知道，医生将腰椎间盘突出症按症状轻重分为膨出、突出、脱出，所以医生要你动手术是有道理的。但我从你昨晚发给我的#3381 帖的内容看，你倒走和挺肚的情况，只要能循着小心谨慎、慢慢试着进行的规律，病痛并没有加重的迹象，这是好现象。
       因此，你不用担心，医生的话也要重视，但也不应一昧依赖医生，自己的身体还是应该自己做主。如果你能有决心坚持锻炼，你就一定能够康复。不要被突出还是脱出的结论所吓到，那只会吓唬住意志薄弱的人。你只注意你的症状疼痛的变化以及锻炼的情况，我们这里很多已康复和正在康复的朋友，当初大多是被诊断为必须动手术的，不是也都在康复吗。

      你就按照你现在的锻炼方式，坚持挺肚和倒走，但不可再采用其他的锻炼方式，以免相互冲突，更不要用任何治疗尤其是按摩等，就这样靠挺肚和倒走，慢慢增加挺肚次数和速度，长期坚持下去，你也一定会康复的。你只要能康复，那诊断结果是突出还是脱出又有多大的意义呢？  

     你刚结婚，你的美好生活才刚刚开始，因此要有信心，放乐观，你的前途就一定会是一片光明的。如果有困难做不到，那你有空就去看看前面的帖子，看看我与众多的朋友们尤其是在他们还未康复时的对话，看看第36页记载的挺肚方法的详细说明，在那里吸取你需要的精神营养，你就会有无穷的力量来助你完成这一漫漫长征，最终你就能成功地走到你那无比光辉的目的地。

83的我

你仔细看恢复差不多的朋友的贴，都是这样的，我本人也是这样，这个阶段差不多4个多月，才觉得挺肚不痛苦。

我锻炼到现在基本1年了，挺肚也就基本每次都标准和不怎么累了。

别着急。

83的我

大哥的回复太详尽了，突友们有你真是太好了！

我也要经常上主帖给大家答疑解惑，呵呵！

83的我

曾经自己

早晚挺肚50个倒走25分钟，3分钟挺完，时间很标准，已经3天了还剩2天，腰部情况良好，什么都良好，没有问题。
倒走感觉特别良好，倒走完后总有一段时间腰部是完全没有任何疼痛不适的感觉的。

曾经自己

本人男，21岁，想想自己当初因为腰突极度疑病，怕死，恐慌，对生活失去了希望，其实自己症状不重，突出也小，也许是年龄比较小，家中环境较好没吃过任何的苦，花了3天一字不漏的看了这180页的帖子以后找到了信心，感觉自己重活了一次一样，为什么？因为找到了信心，找到了恢复的方法，找到了无数比我严重千万倍的前辈恢复的案例，新来的突友真的看看这180页的帖子吧，花几天时间慢慢看，跟看书一样，看完你就成功了就解脱了，真的，就是这么神奇，我不相信我居然会看完，湖南卫视变形记大家看过吧？我原来比里面的孩子坏百倍，看书我都会吐，我初中都没毕业我就出社会了，这么多文字我都能看完，你为什么不能看完呢？？我目前很保护自己的身体，不烟不酒，注重养身，每天按大哥的指示坚持锻炼，有这么一个大家庭在，相信能恢复的，一定可以战胜病魔的。

berlin

好的大哥，从今天开始，下定决心待在家挺肚和倒走，借大哥宝地，记录每天的锻炼情况和恢复情况