我艰难的求治之路终于取得显著效果了

honeytxin

今天在操场上倒走，感觉比在家里走舒服一些，也痛快，打算明天起每天早点到操场上倒走，没人，还不太冷。今天早晨挺肚44个，感觉不累，慢慢往上加，争取早点到100.倒走我感觉很舒服，但挺肚对我来说有难度，为了自己早日康复，坚持！还是腿上感觉有劲，但麻木没有减少。

honeytxin

云朵朵 发表于 2019-3-12 15:53
一定要坚持，我坚持挺肚快四年了，坚持的越久，效果...

有前辈的支持，一定坚持！感谢！

honeytxin

高伟123

各位突友前辈，谁知道我这患腿酸的厉害，不怎么痛了怎么回事啊？谢谢突友们

雪漫

honeytxin 发表于 2019-3-13 14:41
羡慕你能挺那么多，我的腰上没什么肌肉，只能慢慢来...

可能我病情没你严重吧、哪怕是急性期那些天，都在坚持上班的。目前好转中，右边屁股还是僵硬酸疼，右腿神经依然压迫感，不过疼痛减轻很多。

honeytxin

雪漫 发表于 2019-3-14 10:59
可能我病情没你严重吧、哪怕是急性期那些天，都在坚...

你快点好起来，我就有动力了，我也觉得有好转，可以上班，可以做家务，可就是小腿木、沉，锻炼一个月有改善，不知道何时能不压神经。

雪漫

媳妇本命年腰脱

不可言传

xuezhongxiaocao

honeytxin 发表于 2019-3-8 11:23
我把贴子全看了，所以坚持锻炼吧，看看锻炼的效果，...

我是盘源性五年患者，比单纯腰凸难好的多，盘源性我整整坚持了二年以上锻炼。才开始起到效果，所以一个月有点效果，是很好的了，加油！

honeytxin

xuezhongxiaocao 发表于 2019-3-14 23:59
我是盘源性五年患者，比单纯腰凸难好的多，盘源性我...

虽然我不懂你的病，但也非常感谢你给我的鼓励，我会坚持的，因为我不想再那样痛苦了。因为这个病，我春节时作废了两张飞欧洲的机票，两个签证，我这个经常出去旅行的人整个假期都在家躺着，不管身体还是心理都很难受。我贴子看了两遍了，所以非常认同大哥的观点，一定坚持下去。现在我盼着每天早晨和晚上的挺肚倒走，因为可以让我更快地好起来。虽然腿麻木的症状还没有什么大的改善，但腿有劲儿了是很明显的。再次感谢！

雪漫

xuezhongxiaocao 发表于 2019-3-14 23:59
我是盘源性五年患者，比单纯腰凸难好的多，盘源性我...

请问您坚持的也是倒走和挺肚吗？

雪漫

honeytxin 发表于 2019-3-14 12:14
你快点好起来，我就有动力了，我也觉得有好转，可以...

我目前还不敢做家务，老公和女儿很关爱我，都不让我做任何家务。因为我一拖地 立马加重病情。洗碗或者做饭也会导致症状加重。

雪漫

今天是我倒走加挺肚一个整整月时间，有进展。其实去年年底也倒走三个月，挺肚一个月，不过春节期间停止一个月锻炼，

xuezhongxiaocao

雪漫 发表于 2019-3-15 10:20
请问您坚持的也是倒走和挺肚吗？...

我是经过各项保守治疗，基本无什么明显效果的情况下开始锻炼。范围游泳加健身房里的一切。我的动作很广泛。初期是一些简单的动作，遵循渐进原则。那时候也是只要弯腰洗头拖地都不行。会好的，坚持！锻炼时注意力要集中！

雪漫

xuezhongxiaocao 发表于 2019-3-15 12:01
我是经过各项保守治疗，基本无什么明显效果的情况下...

谢谢，特别是倒走时一定要专心，不然会跌倒哦！我在我家楼下的小区里找到一块架空层人行道，太阳晒不着，下雨淋不着。很宽敞，晚上八点大妈们会在这里跳广场舞。我会在八点之前完成倒走，叉腰大步倒走，刚好38步，步伐小一点可以走42步。每次倒走时都会聚精会神的数数。偶尔分心，就会差点摔倒。