我艰难的求治之路终于取得显著效果了

春雨春 · 发表于 2019-4-25 14:32

anniroly 发表于 2019-4-13 19:24
你试过艾灸么？我之前是中药敷的好点了能下床走，后...

你的片子是什么，我现在不知道该干什么，怎么睡也不舒服。平躺侧睡

阳光加油站 · 发表于 2019-4-25 15:47

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anniroly · 发表于 2019-4-25 20:49

春雨春发表于 2019-4-25 14:32
你的片子是什么，我现在不知道该干什么，怎么睡也不...

我是L3-L4膨出，L4-L5&L5-S1突出，压迫硬膜囊和左侧神经根

春雨春 · 发表于 2019-4-25 22:10

anniroly 发表于 2019-4-25 20:49
我是L3-L4膨出，L4-L5&L5-S1突出，...

咱俩基本一样，三个关节，您是侧面还是中央型呀？

战胜自己的内心 · 发表于 2019-4-26 10:15

坚持不懈13 发表于 2019-4-25 13:34
我每次挺肚能连续最多做30个了，为什么每次都是俩...

刚开始都是这样的，小腿甚至两胯大腿都会觉得酸，等着做一段时间再自己多控制多体会，慢慢会感觉到腰部用力的，不用担心。

坚持不懈13 · 发表于 2019-4-26 11:03

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春雨春 · 发表于 2019-4-26 13:04

83的我发表于 2016-2-19 15:38
14时55至15时25，下午任务完成，左边还是酸...

您是俩条腿轮值难受吗？还是一直一条腿

anniroly · 发表于 2019-4-26 17:20

坚持不懈13 发表于 2019-4-26 11:03
每次来论坛，都能看到你，你现在怎么样了...

我上班三个礼拜了，目前已经好了80%吧，现在左侧腰和骶骨连接处还有1分酸痛吧，还是不敢坐下，最多坐6-7分钟
每天早晚快速挺肚150下左右

anniroly · 发表于 2019-4-26 17:22

春雨春发表于 2019-4-25 22:10
咱俩基本一样，三个关节，您是侧面还是中央型呀？...

医生说我左侧偏中央，我是双侧都有症状，只能仰睡，不能侧睡

春雨春 · 发表于 2019-4-26 18:12

未来2050 发表于 2017-6-6 17:14
谢谢云姐的回复。

这两天已经恢复了挺肚，又...

大哥你现在情况怎么样啦。我和您个方面都一样，可以说说吗？

春雨春 · 发表于 2019-4-27 11:49

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anniroly · 发表于 2019-4-27 21:30

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波波波仔糕 · 发表于 2019-4-29 22:48

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honeytxin · 发表于 2019-4-30 16:05

波波波仔糕发表于 2019-4-29 22:48
转眼间快到5月了，上次来论坛好像还是2月的时候。...

恭喜恭喜！双喜临门！看到你恢复的这样好，给了我们后面人极大的希望和信心。祝你越来越好！

开心就好2019 · 发表于 2019-5-1 08:33

我也打卡记录下，腰五骶一脱出，已卧床1月，腰酸胯疼腿疼，下地不能走3分钟，现从昨天开始锻炼，挺肚第一次做了10个，今天早上挺肚做了25个就做不了了，胯和腿疼得厉害，感觉筋很短，昨天在跑步机上倒走5分钟，今天早上在跑步机倒走7分钟，挺肚和倒走中都非常疼痛，但是停下休息几分钟后，感觉挺舒服，很神奇，晚上继续，给自己加油！

wangtc123 · 发表于 2019-5-1 10:39

你是腰突救世主，我开始锻炼了，谢谢您

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