3月4日—6月30日如果不复发，我就申请康复！

fjwen

原帖由 noyaotu 于 2012-4-23 14:19 发表
�一节膨出，腰椎一节突出一节膨出
应当不是打篮...

是的，打篮球后发作，只是一个导火索

水果皮儿

fjwen

原帖由 水果皮儿 于 2012-4-23 16:57 发表
练习了，争取早中晚三次，上班也不能老坐着，经常起...

谢谢楼主指教和鼓励，一起进步

曾经我是公司和所属辖区的乒乓球、羽毛球和网球高手，自行车爱好者，一天能骑150-200公里，现在都废了，好在有儿子，我要吸取教训，从小教儿子健康的作息姿势，不重蹈覆辙。

水果皮儿

今天阴天有雨，仓库里阴冷，呆在里面一天写标签，感觉冻透了，很不舒服，后悔脱掉冬衣了，晚上必须热敷！写下来给大家提个醒，别忽略天气的变化！

jamestao

姐姐我这里也是阴雨，你不会也在上海吧？

Ellen

我这也阴了好几天了，今天终于下雨了，下了一天了，这几天腿疼加重。

fjwen

jamestao

原帖由 <i>fjwen</i> 于 2012-4-25 08:44 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
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我是上海的，不怕阴雨天，就怕地铁的超�...

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同乡呀，呵呵。对的，地铁的空调像不要钱一样，开这么冷不知道干嘛。我都会冷到发抖。还好我坐地铁时间不长，一号线就四站吧

水果皮儿

我是青岛的，今天有点太阳，风却老大，不过我还是穿棉袄了。

jamestao

恩，保暖些总是对的。回想我今年冬天就是太要好看，一个冬天天天上班换新衣服，你知道现在时髦点的衣服都不会太保暖的，结果美丽冻人，彻底突的缓不过来了。

水果皮儿

水果皮儿

早一上班，就喷嚏不断，没法干活了，穿棉袄也不行，后背板，好像鼻炎发作（其实我毛病挺多的哈），也有说我感冒的，一天用掉半卷心相印，中午同事帮我按了头部原始点，去踢了半个小时的毽子，我是队长嘛，不能拖大家后腿，出了一身汗，轻松多了。下午的时候，头开始痛，这次怀疑感冒，我以教按摩为由，让同事又按摩了一次，把他累的，跟我讨价还价了，我以不收学费为由拒绝，不过说实话好多了。到下半时已经不流鼻涕，回家还考虑到底为什么会有这个症状，还真记起来了：昨天下班冰箱里直接拿出酸奶来喝了，真凉啊！导致我昨晚睡觉感觉后背一直冒冷气，折腾很晚才睡着，这就是原因，所以我们这身体不但不能受凉，也不能冷饮，千万小心！

水果皮儿

就算是好了，也得注意啊。昨天累了坐了一会儿地板，晚饭喝了点啤酒，晚上睡觉时屁股，小腿外侧神经痛，可吓坏我了，以为复发了呢，赶紧热敷加按摩。幸亏早晨好多了。发现自己在拿身体做实验，看看到底哪些可行，哪些不可行。

jamestao

是呀，你胆子挺大的。不过人就是这样，总是好了伤疤忘了疼呢。姐姐怎么个热敷法？教我吧，我的脚从来就是冰冷的

水果皮儿

从网上买了热敷垫子，要面积大的，整个披到后背上，时间越长越好，最好半个小时以上，脚凉的话泡脚泡到身体出汗，天天泡，调件允许的话买个电的，调好温度就行，不用老添水。坚持下来肯定有效。
    最近你也进步不少了吧。

jamestao

好那我也去买和个热敷垫子，是那种带红豆的么？还是通电的？我最近有进步，但是还是觉得腰沉，反正坚持就是胜利！我昨天买了艾灸，准备开始灸