L5S1新突找到组织了，康复日记监督自己锻炼

天道与致远

coolshl 发表于 2016-10-9 15:09
现在基本正常，偶尔有腰酸，没事就倒走，跑跑步，打...

偶像啊！佩服！

coolshl

一只青猫Lu 发表于 2019-3-23 22:03
楼主能问下导药是什么吗？我已经半年了还没好...

好了后就很少上来了，导药是淘宝买的药粉，用处多大不知道，我觉得锻炼重要

coolshl

腰突是没感觉了，很正常了，又得了个风湿免疫病，还是长期战斗，折腾啊，现在每天早上站桩半小时，对腰椎全身都好，身体抱恙，只能咬牙坚持，自己才是自己最好的医生。