2013年六月二十五日查出腰突，L45膨出，L5S1膨出并向左后突出，压迫坐骨神经，因为对这个没什么概念，医生（武汉广州陆军总医院骨科专家号）也只开了止疼药和强骨胶囊，两分钟就打发我走了，吃了药后，开始两天坚持上班，第三天终于无法起床；我才发觉情况不对劲；遂停止工作，请假在家；但是情况还是不容乐观，吃止疼药，坚持去了武汉第四医院（普爱医院），两个医生都要我动手术，我说我第一次得这个病，毫无心理准备，没有同意；又是一个专家说，你这压迫神经太厉害，迟早要做手术；你疼的时候自然回来找我，而且很潇洒的把住院单子开给我，说，来了直接住院。带着沉重的心里压力和病痛我离开了医院。。。。。。

回到家，开始在网上搜索，腰突论坛让我的眼睛为之一亮，简直找到组织呢，真的不在孤独，这点事非常重要的，我觉得心里有了战胜病魔的决心和勇气，顿时感觉人精神多了

我是一名电脑工作者，十一年工作经验，虚寒体质，现在武汉气温是36度左右，屋内32度，我基本电扇也不要，只是卧床休息。早晚艾叶泡脚，上午和下午喝姜枣汤。然后吃黑骨藤胶囊和地奥司明片，硬板床卧床休息了10天了，基本除了大小便，其他时间只在床上。大概一天卧床23小时45分以上。晚上痛醒的症状基本消失，基本可以在晚上十点到早上四点可以不痛醒。白天基本不痛，但是在下午五点和早上五点会疼痛症状加剧；但是已经可以自己穿裤子和袜子了，当然是躺在床上；一周前这对我来说都是做梦啊，妻子的泪水和母亲的叹息让我痛心不已，没想到曾经是篮球健将的我也会有今天，现实和想象的落差，其实有时候可以瞬间击溃人的心里防线，但是男人啊，必须要能忍能抗啊，我安慰他们之后，就开始找到解决问题的办法

我看了诸多突友的恢复锻炼方法，基本都是生龙活虎型的，但是，我从急性发作到现在基本算是严格卧床十天了，起来上厕所才没感觉到很疼，从床铺到厕所一个来回大概也就一分钟不到；大便早上一次，也不过五分钟，而且是在马桶上用双手支撑，为了让腰椎少受压，之前基本是难以站立，出去做各种恢复训练，即便是现在，对我来说，那简直是天方夜谭。

看了腰突圣经，急性期必须要严格卧床，我发觉很有道理。我这种半严格卧床也起到很好的效果，现在是可以在床上随便翻身，可以自己穿裤子和袜子，希望看到我帖子，跟我情况类似的突友务必卧床休息，最好吃喝拉撒都在床上，我想肯定可以起到非常好的疗效。

引用飞龙在天版主的话：
急性期为什麽要卧床休息？

　　在腰椎间盘突出的治疗之中，卧床休息是一个既简单，又较为有效的，缓解症状的措施。　

　　在腰椎间盘突出症刚刚发生的几天里，有的患者的自觉症状十分严重。此时，如果采用了一些不适当的治疗，如过重的手法治疗等，有时不仅收不到治疗效果，反而会使症状加重。其实在这个阶段，卧床休息时最好的治疗手段。
　
　　由于腰椎间盘突出症的发生、发展与负重和体重有一定的关系，即纤维环磨损、破裂之后，负重和体重的压力可使髓核突出，所以，在这种情况下，通过卧床休息，可消除体重对椎间盘的压力，并在很大程度上解除肌肉收缩和腰椎周围韧带的张力对椎间盘所造成的挤压，突出的髓核也就可随之脱水、缩小，使损伤的椎间盘尽早纤维化，使神经根的压力得以消除。此外，卧床休息可避免较大的弯腰及负重，从而消除了加重病情的“隐患”。

　　具体的休息方法可根据腰腿痛的轻重、病程的长短而有所不同。一般初次发作、疼痛剧烈者，可用木板床，上铺厚垫，仰卧休息；疼痛较轻、病程较长的患者，可不必整日卧床休息，每天可短时间下床活动2～3次，活动时用腰围保护。在卧床休息的同时，可口服消炎镇痛药物和理疗、牵引等，假如3-4周症状不缓解，可考虑选用微创介入治疗，最好不急于手术。

告诉你一个简单地自我判断方法。如果自己一个人，不借助他人帮助，能走到三米外的桌子上倒一杯水，再自己走回来，就不在狭义上的腰突症急性期。如果电话就在两米外，怎么也拿不到，自己就知道在急性期了。

论坛里有一位突友早上刷牙时急性期发作，怎么努力也无法走出洗手间，结果拨打火警电话，消防人员破门而入，把他送到医院。还有一位突友坐在沙发上急性期发作，电话就在茶几上，但是却无法过去拿到，只有等到家人下班回家才得到帮助。这是急性期发作的例子，bianfu搜一下论坛，找找原帖。

腰突症急性期，不要做运动，卧床休息。

卧床休息第11天，连续两天四点钟疼醒了，是不是变严重了；这个病是不是还有个反复啊！今天我决定持之以恒的卧床休息，希望有共同症状和养病进度的突友共勉！

多谢易水寒的鼓励，让我康复的信心倍增，你还想回到篮球场上吗？我最开始就是转身用力不当导致腰肌拉伤，2个月后发作的，你一定要慎重考虑啊！

起来活动，腿疼得不行；不起来活动，左腿肌肉萎缩的厉害；真是太折磨人了！

多谢啊，我由于卧床导致肌肉萎缩，遂决定起来运动，昨天走了200米，实在不行，回来趴着了。只有武汉市体工队这个单位，是培训运动员的。是不是体工队的队医呢？