保守治疗，急性发作期开始追踪记录

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若绮，刚回复了你的帖子，真巧啊！！！我主要是左腿胀痛，还有阵痛就是没有发麻。我感觉我们的片子结论非常类似啊，你是做什么工作的？

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我发觉还有很多突友在问，突出能否彻底治愈之类的问题，我就建议他们多看论坛的康复帖，因为腰突对人的心里造成的压力或许比对身体的伤害要大很多，我认为要把腰突这个病，看做是生活的一种历练，对自我的挑战，你能够战胜它，那就是你一辈子的财富；反之你被他击垮，那么你的未来将是无尽的屈辱和痛苦。

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红瘦

楼主好，我五月9号发作，只是腰疼，没做治疗，休息5周，以为好了去上班，办公室坐了10天，复发，比初次严重，脚底发热。于是继续休息到现在，基本每天卧床20小时，但腰疼一直不见好。疼痛可以忍受，但这样的状况肯定不能回去上班。针灸没效果用。按摩不敢做。。我在淘宝买了一个神灯，怎么烤几次头晕，而且健康的腿也出现症状。怀疑灯有问提。也不敢再用。眼看病假要到期，真不知道如何是好。您能给些建议吗。您觉得什么方法起作用了。谢谢。您是休息了多久回去坐着每天上班的

若绮抗腰突

我是做设计的啊，每天坐的时间太久了，平时也有运动，都是对抗型的，现在看来不够保健啊~~

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明天上班先跟老板谈下，在我的办公室放个单人硬板床，现在的基本情况是，胀痛只有在卧床的时候才会消失，只要走几分钟，腰突症状就会阴魂不散，坚持走个半小时也能行；我不想搞严重，感觉不行的话我就回家继续休息，因为应付工作对我来说还是游刃有余的，但是长期不在公司，对于我们搞it的来说那还是有点说不过去的。如果你有利用价值，老板不会不配合，反之，你继续呆在公司也没啥意义，正好拿这个腰突来测试哈。

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提醒下各位突友，看到论坛的诸多强人的诸多锻炼方式，最好是循序渐进的学习，不要以为自己年轻力壮，强行突破把病搞好，那是完全不现实的，既然是腰突，那就意味着持久战，先过掉自己心理这一关再说。

applerun

我的qq号码是：37624180，希望大家有空加我，共同互勉，共同抗突！！！

applerun

上午到公司测试了一下自己的身体状况，八点半到十点半感觉没有很难受，但是到了十一点就不大行了，有点坐立不安的感觉，我立刻给人力的请了假，回来休息了。幸好公司离家只有十几分钟的路程，我走回来觉得还行。回来后立刻躺在床上，半个小时候吃午饭，现在感觉良好。

applerun

现在要做的是改变现在的生活习惯，以后一直要注意不要弯腰抬举重物（>10kg），不要过多地在坐姿上工作和生活，坐姿30分钟站起来活动一下腰；需要进行运动治疗（走路30-40分钟/天，广播体操-腰部的伸展运动10-15分钟/2次/天-每天要坚持）。

快乐海鸥

红瘦

导药该导什么方子呢
不懂中医
担心附作用

applerun

艾灸我想试一试， 导药我搞不了粉末，  拔罐医生说对腰椎可能不好，不敢用。我只用断线风筝的方子熬了水药敷腰，刚刚敷的时候效果明显，但是好像不能从根本上改变症状。就是第二天依然如故。

applerun

上班的第二天，感觉不是很好也没有变坏，还是坐久了就胀痛，起来活动下就稍微好点，但是疼痛没有消失过。

applerun

平扫，腰4/5椎间盘轻度向锥缘膨出，腰5/骶1椎间盘膨出并向左后突出，伴硬膜囊前缘受压、侧隐窝变窄；黄韧带及椎旁结构未见异常。
印象: 腰4/5椎间盘膨出；腰5/骶1椎间盘膨突出。