再给自己一次机会，这次要用上一年时间来锻炼恢复!

lry177 · 发表于 2013-10-12 09:58

我28也没对象啊，这年头结婚也不一定靠谱啊

hao130825 · 发表于 2013-10-12 11:20

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hao130825 · 发表于 2013-10-12 11:21

等好了再找吧

hao130825 · 发表于 2013-10-12 22:13

晚上做了38个拱桥，68个蹬腿，20个屈膝抱胸，15个侧卧抬腿
每次游泳途中都听英文歌
这周听得是《bressanone》

相信会好 · 发表于 2013-10-12 23:59

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lry177 · 发表于 2013-10-13 08:37

有时懒了，躺着泡脚都睡着了，泡脚确实舒服很多

lry177 · 发表于 2013-10-13 08:37

您的回复怎么样了

hao130825 · 发表于 2013-10-13 09:33

没有大的改观，继续练吧

hao130825 · 发表于 2013-10-13 09:34

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相信会好 · 发表于 2013-10-13 09:55

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hao130825 · 发表于 2013-10-13 09:56

2013年10月13日，天气多云吧，星期日
早上做了39个拱桥，69个蹬腿，20个屈膝抱胸，15个侧卧抬腿
没任何感觉，继续加油

相信会好 · 发表于 2013-10-13 10:00

腰突不易运动量太大

lry177 · 发表于 2013-10-13 21:36

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hao130825 · 发表于 2013-10-13 22:18

今天游泳别人都是开车去的，我是骑自行车去的，还是很烂的车子今天挺冷的，还好带了毛巾上岸就擦干了，

晚上做了39个拱桥，69个蹬腿，20个屈膝抱胸，15个侧卧抬腿
现在在泡脚，晚上没有热水打，还好中午打了。
下周准备听《sailing》初中就听了，很有味道

墨荷2013 · 发表于 2013-10-14 02:10

躺着怎么泡脚啊

lry177 · 发表于 2013-10-14 09:07

桶在床边，脚放桶里面，人睡在床上呗

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