请给盘源性腰痛指一条明道

zulirongji

xuezhongxiaocao 发表于 2019-10-2 23:32
症状确实不一样，而且好的速度相对很慢。当年我腰疼...

心理学我也挺感兴趣的，可以推荐一两本书吗？说实话，你是我目前康复的灯塔。论坛上，盘源锻炼好的寥寥无几，还活跃分享经验的就更少。因为我还要兼顾工作和家庭，我给自己设立的康复目标是两年，现在已经过了大半年了，希望我好运吧！

zulirongji

兰州拉面 发表于 2019-10-5 14:52
盘源性我不能坐更别提去上班了，现在恢复的不错...

能分享下您的康复经验吗

兰州拉面

zulirongji 发表于 2019-10-7 19:31
能分享下您的康复经验吗...

找个好一点的大夫做小针刀治疗，把剩下小症状治疗好，这样腰部的耐受力加强，腰肌筋膜炎剥离开，腰肌不粘连了就耐坐耐站了，再加20分钟游泳蛙泳自由泳，慢走，恢复病程加快进展迅速恢复健康

zulirongji

xuezhongxiaocao

zulirongji 发表于 2019-10-7 19:01
心理学我也挺感兴趣的，可以推荐一两本书吗？说实话...

再借个楼 ，历经八年，终于脑，身，心，三关修补的差不多了。脑身心都落于绝大多数同龄人，脑到今年比二十岁前，更新了90%的脑，身体虽然从最严重期膝关节不能走路，腰不能翻身，弯腰，坐，恢复到现在，还算可以。今年修了心理学，其实这么多的坎坷的路，从我一出生这个性别就注定好的，身心失调其实从婴儿期就开始了。心理学也是一把双刃剑和运动一样。我读的是创伤心理学和普通心理学。身心脑现在合一块，我要同步再修一遍，我的静脉血回流有些问题，下一步解决这个和结构性腰椎侧弯。人生路再坎坷，也要有信念撑着往下走，关卡一个一个的迈！我们一起加油。

微风吹吹

xuezhongxiaocao 发表于 2019-10-9 11:41
再借个楼 ，历经八年，终于脑，身，心，三关修补的...

说得对,人生路再坎坷,也要撑下去加油!每次见到你发文帮自己加把信心。

qiancheng3824

兰州拉面 发表于 2019-10-5 14:52
盘源性我不能坐更别提去上班了，现在恢复的不错...

如何恢复的？

xuezhongxiaocao

兰州拉面

xuezhongxiaocao 发表于 2019-10-10 19:39
加油，内驱力的信念，有时候我觉得还挺好用的。尤其...

心理学的好书推荐一下

兰州拉面

xuezhongxiaocao 发表于 2019-10-10 19:39
加油，内驱力的信念，有时候我觉得还挺好用的。尤其...

我活动走路两小时散步，腰肌两边老是酸痛，按起来有疙瘩的痛点，你们有这样吗？

xuezhongxiaocao

兰州拉面 发表于 2019-10-10 23:52
我活动走路两小时散步，腰肌两边老是酸痛，按起来有...

我盘源性疼痛当时只有下腰椎里面在痛。最先开始是两个骶髂关节在痛，后来一直都是腰椎在痛，坐位明显10到15分钟，弯腰不行。每个人的症状基本上都不太一样。

zulirongji

qiancheng3824 发表于 2019-10-10 13:13
如何恢复的？...

很久没有看到您的康复消息了，我是在您的贴子里了解到盘源性腰痛的。之前在其它贴子看到你说还没有安全恢复好，锻炼还在坚持，应该都五年过去了吧。按之前他们说的，这个病多数五年后自愈，不知您现在康复得怎样？

zulirongji

xuezhongxiaocao 发表于 2019-10-10 19:39
加油，内驱力的信念，有时候我觉得还挺好用的。尤其...

音乐瑜伽和呼吸方式挺好的，人战胜疾病，特别是慢性难缠的疾病，心态应该有一半功劳。

yixuanai

听你们讲话，简直像个娘们一样，赶紧起来锻炼吧

robert

论坛里面娘们比爷们可要顽强多了，君不见嗑药锻炼的小末，磨破手皮子无法坐下5分钟的安妮萝莉，还有癞子不碍肠子的一个女教师，还有。。。。。，可是。。。，这里的爷们，天天在前怕龙后怕虎，左养腰，右怕冷，还有给腰突跪地求饶的。。。。，一次挺肚三个还要问个时间长短的，可以活动3小时还担心上班不适应的。。。

兰州拉面

xuezhongxiaocao 发表于 2019-10-11 21:27
我盘源性疼痛当时只有下腰椎里面在痛。最先开始是两...

我和你症状一样，那你是这么恢复过来好的，把你的治疗方法告诉我