腰椎脱出前后的经历及保守治疗的情况

zf000000 · 发表于 2021-12-22 06:33

2、多吃米饭，最近看了一文章上面说多吃碳水化合物有助于肌肉生长，感觉最近腰肌增强可能和我进几个月饭量大增有关系。3、注意穿的鞋子，大半年时间从冬到夏又到冬，鞋子换了几次，感觉走路舒服的鞋子包括拖鞋在内，买了几双备着，其它鞋子基本不穿了。一般穿厚底轻便合脚软硬适中符合脚部运动力学的鞋子，最近天凉了，换了厚拖鞋，走了几天脚痛，没办法又换回夏天的拖鞋，只能床厚袜子了。

zf000000 · 发表于 2021-12-22 06:37

最后一点就是注意温度和湿度，感觉每次突然变凉或者刮风下雨，就是温度降低和湿度增加，患腿感觉会略有不同，这种时候注意保暖，不吹风就会很快恢复。

zf000000 · 发表于 2021-12-22 06:41

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标题: 腰椎脱出前后的经历及保守治疗的情况

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