中央型突出的大家都怎么锻炼呢？

2个多月腰突患者 · 发表于 2010-4-16 21:45

我现在不抱希望，都懒得上网了，唉，愁啊愁

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-17 08:25

我们到底该怎么办啊？唉！

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 09:43

大家都没有好法子吗？愁人啊，今天腿酸加重，屁股也痛，唉

云水禅心 · 发表于 2010-4-19 10:45

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 11:01

我现在拒绝一切外交活动，朋友同事同学邀请一起吃饭，一律拒绝，不管得罪不得罪人，自己身体重要，你要注意啊，没好之前还是不要做时间长了，不要逛街了

云水禅心 · 发表于 2010-4-19 11:04

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 11:11

那就去拍一个吧，还能放心，不过磁共振挺贵的，青岛850

云水禅心 · 发表于 2010-4-19 11:50

谁有我这种木的感觉啊，没有痛，就是觉得二只脚感觉不一样。

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 13:25

我的左脚也是麻木，都很长时间了，麻嗖嗖的感觉

巧克力 · 发表于 2010-4-19 13:43

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 14:06

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云水禅心 · 发表于 2010-4-19 14:37

我有天趴了一晚上，可能太累了，就趴着睡着了，早上起来左手胳膊居然很麻木，别颈椎再出问题了

云水禅心 · 发表于 2010-4-19 14:38

昨晚看书在腰下也学着垫软垫，居然觉得腰很酸，这是为什么呢

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 14:46

可能是趴着压着胳膊了吧，压时间长了就会麻的

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 14:46

怎么垫软垫呢？不是让你睡硬板床吗？软东西对腰不好的

云水禅心 · 发表于 2010-4-19 14:52

就折了一小块薄毛巾垫在腰下，睡得还是床板，垫了有一会腰突的地方居然很酸，不知道为什么，是把突出顶回去的缘故么

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还只是稍稍运动一个人就受不了了

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千万别趴了

咖啡鱼，你有在腰下垫软垫么

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是我楼下的医生哥哥教的

康复突友

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