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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 中央型突出的大家都怎么锻炼呢?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 中央型突出的大家都怎么锻炼呢?

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发表于 2010-4-16 21:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #64 咖啡鱼 的帖子

我现在不抱希望,都懒得上网了,唉,愁啊愁


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 楼主| 发表于 2010-4-17 08:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #65 2个多月腰突患者 的帖子

我们到底该怎么办啊?唉!


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 楼主| 发表于 2010-4-19 09:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
大家都没有好法子吗?愁人啊,今天腿酸加重,屁股也痛,唉


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发表于 2010-4-19 10:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

咖啡鱼,你好

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 楼主| 发表于 2010-4-19 11:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #68 云水禅心 的帖子

我现在拒绝一切外交活动,朋友同事同学邀请一起吃饭,一律拒绝,不管得罪不得罪人,自己身体重要,你要注意啊,没好之前还是不要做时间长了,不要逛街了


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发表于 2010-4-19 11:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

打算去做个核磁看下压迫情况,之前只拍过CT

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 楼主| 发表于 2010-4-19 11:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #70 云水禅心 的帖子

那就去拍一个吧,还能放心,不过磁共振挺贵的,青岛850


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发表于 2010-4-19 11:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

还只是稍稍运动一个人就受不了了

谁有我这种木的感觉啊,没有痛,就是觉得二只脚感觉不一样。


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 楼主| 发表于 2010-4-19 13:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #72 云水禅心 的帖子

我的左脚也是麻木,都很长时间了,麻嗖嗖的感觉


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康复突友

发表于 2010-4-19 13:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2010-4-19 14:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #74 巧克力 的帖子

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发表于 2010-4-19 14:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

千万别趴了

我有天趴了一晚上,可能太累了,就趴着睡着了,早上起来左手胳膊居然很麻木,别颈椎再出问题了


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发表于 2010-4-19 14:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

咖啡鱼,你有在腰下垫软垫么

昨晚看书在腰下也学着垫软垫,居然觉得腰很酸,这是为什么呢


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 楼主| 发表于 2010-4-19 14:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #76 云水禅心 的帖子

可能是趴着压着胳膊了吧,压时间长了就会麻的


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 楼主| 发表于 2010-4-19 14:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #77 云水禅心 的帖子

怎么垫软垫呢?不是让你睡硬板床吗?软东西对腰不好的


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发表于 2010-4-19 14:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

是我楼下的医生哥哥教的

就折了一小块薄毛巾垫在腰下,睡得还是床板,垫了有一会腰突的地方居然很酸,不知道为什么,是把突出顶回去的缘故么



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