中央型突出的大家都怎么锻炼呢？

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 15:22

突出了就顶不回去了吧？

云水禅心 · 发表于 2010-4-19 15:44

我想我今天腿木应该和昨晚垫垫子有关，想起来前面有一次可能也是这样，中午休息一会下午好多了

云水禅心 · 发表于 2010-4-19 15:48

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 15:55

我现在主要是下班回家吃完晚饭，大约7:30左右在田间大马路倒走20分钟左右大约200步左右，睡前拱桥15个左右，早上起来拱桥15个左右，吃完早饭步行40分钟左右大约5里路，坐公交车上班

云水禅心 · 发表于 2010-4-19 15:58

这些运动你觉得什么最有效果呢

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 16:44

还没觉得那个有效果

云水禅心 · 发表于 2010-4-19 16:54

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-20 08:41

我正经锻炼将近一个月了吧，这里让建群吗？

云水禅心 · 发表于 2010-4-20 10:25

最怕得意忘形了，前几天蛮舒服了，周末就放纵了下，昨天和今天状态就差多了，我要去躺会了，咖啡，有Q么，有空加你聊天，下午就去拍个核磁算了，正骨的腰一直不带劲，该不会正坏了

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-20 10:33

Q：1360316770
我都不知道该怎么治疗该怎么办了

奔跑的蜗牛 · 发表于 2010-4-20 11:40

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云水禅心 · 发表于 2010-4-20 12:36

请教各位了

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-20 13:37

这个真不清楚，去医院的时候问问医生就行了，这样应该收费很贵吧

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-21 10:38

为什么我的腰痛这么难治呢？唉！

希望翅膀 · 发表于 2010-4-21 12:28

这个问题怎么一直没有人回复呢？

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-21 13:02

我的心情差极了

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算了，还是不尝试了

咖啡，现在做什么锻炼呢

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什么运动就有效呢

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你锻炼多久了

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周末没注意休息，这二天感觉很不好

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做核磁从颈椎一直做下来可以么，收费一样么，还是各收各的

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